ЛФК при бронхиальной астме

Бронхиальная астма считается самым распространенным хроническим недугом органов дыхания. На протяжении последних десятилетий выработалась определенная схема лечения астмы, при четком соблюдении которой можно достигнуть впечатляющего результата.Кроме медикаментозной терапии, лечебная физкультура (сокращенно ЛФК), которая проводится при бронхиальной астме, позволяет нормализовать работу легких и сохранить качество жизни больного.

Бронхиальная астма

Астма является хроническим недугом, который характеризуется возникновением воспалительного процесса внутри мелких бронхиальных протоков. Развившиеся воспаление провоцирует отек слизистых, способствует появлению достаточно вязкой слизи, которая скапливается в просвете. В результате этого происходит периодический спазм мышечной ткани бронхов, сужается просвет бронхиальных протоков и возникает бронхиальная обструкция. При бронхиальной астме у детей и взрослых наблюдается затрудненное дыхание, частый кашель с выделением вязкой мокроты, появляются хрипы в груди.

Довольно часто причиной данной болезни становятся аллергены: пыль, шерсть домашних питомцев, пыльца некоторых растений. Нередко бронхиальная астма у детей возникает на фоне генетической предрасположенности или же во время приема ряда лекарственных препаратов. В некоторых случаях выявить причину недуга не удается.

Стоит отметить, что инфекция не провоцирует хронический воспалительный процесс в бронхах, поэтому лечение антибактериальными средствами у детей и взрослых при бронхиальной астме не проводится. Наиболее эффективным является прием противовоспалительных препаратов.

На фоне развития астмы нарушается нормальная работа бронхов, наблюдается их гиперреактивность, возникает практически мгновенная реакция на внешний раздражитель (табачный дым, контакт с потенциальными аллергенами, пыль, резкие ароматы, а также холодный воздух). Так называемые триггеры астмы провоцируют возникновение сильного кашля или же приступа удушья. Следует помнить, что болезнь может развиться в любом возрасте, в группе риска находятся маленькие дети, подростки, а также молодые люди.

Подробная информация о бронхиальной астме находится здесь.

Врачи отмечают, что лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в комплексном лечении бронхиальной астмы. Она способствует улучшению функции дыхательной системы, повышает физическую выносливость и помогает контролировать симптомы заболевания. Специалисты подчеркивают, что регулярные занятия физической активностью могут снизить частоту обострений и улучшить качество жизни пациентов.

Однако важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента. Врачи рекомендуют начинать занятия под наблюдением специалиста, чтобы избежать перегрузок и правильно подобрать упражнения. ЛФК должна включать дыхательные техники, укрепляющие мышцы дыхания, а также аэробные нагрузки, которые способствуют улучшению общего состояния. Таким образом, грамотный подход к физической активности может стать эффективным дополнением к медикаментозной терапии при бронхиальной астме.

https://youtube.com/watch?v=3POvtoBgvGw

ЛФК как метод лечения БА

Ввиду того, что астма является болезнью воспалительного характера, в качестве лечения назначаются бронхорасширяющие и противовоспалительные лекарственные средства. Важную роль также играет лечебная физкультура, которая может недооцениваться как лечащим врачом, так и самым пациентом. Даже во время приема необходимых медикаментов с каждым годом будет отмечаться ухудшение функционирования легких, ведь такая болезнь как бронхиальная астма неизлечима.

Лечебная гимнастика при бронхиальной астме – комплекс специальных физических упражнений, которые стимулируют работу всех органов, включая дыхательную систему. Верно подобранные физические упражнения при ряде заболеваний позволяют повысить выносливость, улучшить координацию движений, развить мышечную силу. Лечебная физкультура при бронхиальной астме рекомендована как для детей, так и для взрослых. Физические упражнения принесут пользу больному только в том случае, если комплекс будет учитывать характер течения недуга и уровень подготовки больного.

Во время тренировки улучшается вентиляция легких, нормализуется газообмен. Лечебная гимнастика улучшает кровообращение в органах дыхания, предупреждает возникновение эмфиземы, восстанавливает подвижность грудной клетки, нормализует дренаж бронхов.

Довольно часто на фоне бронхиальной астме развиваются различные патологии сердечно-сосудистой системы. Физические упражнения восстанавливают нормальное кровообращение, улучшают циркуляцию кислорода в тканях как у взрослых, так и у детей.

Комплекс тренировок будет способствовать укреплению мускулатуры органов дыхания, позволит улучшить вентиляцию легких и дренаж бронхов. Выполнять их можно самостоятельно, так как они не требует специальной подготовки ни у детей, ни у взрослых.

Комплекс дыхательных упражнений

• Займите положение стоя и осуществляйте наклоны вперед, свешивая руки. Сделайте вдох носом, выдохните ртом при наклоне, при этом губы необходимо сложить трубочкой. Выдох должен быть размеренным, примерно в 3 раза дольше производимого вдоха.
• В положении стоя опустите руки вниз вдоль туловища. Осуществляя вдох, кисти поднимите к уровню подмышек. При выдохе поднимите руки вверх, после этого постепенно опустите их вниз.
• Опустите руки в положении стоя. Сделайте глубокий вдох, при выдохе согните правую ногу в колене. Подтяните ее к уровню грудной клетки, помогая руками. Такое же упражнение выполните с левой ногой.
• Сидя на стуле, прижмитесь позвоночником к спинке, руки расположите вдоль туловища. Сделайте вдох, при выдохе наклонитесь в одну сторону, скользя при этом рукой вниз. Повторите то же самое в другую сторону.

Физические упражнения, входящие в предложенный выше комплекс для взрослых и детей, следует выполнять от 5 до 6 раз, контролируя глубину и ритмичность дыхания. Выдох необходимо осуществлять в 2-3 раза дольше, чем вдох, именно при этом будет наблюдаться лечебное действие дыхательной гимнастики.

На данный момент разработаны специальные дыхательные упражнения для детей и взрослых, которые улучшают общее состояние больного при бронхиальной астме. Самой известной является методика Бутейко. Изучать метод Бутейко лучше всего вместе с инструктором. Физические упражнения по этому методу будут способствовать нормализации дыхательной функции.

Улучшить дренаж бронхов удастся при помощи дыхательного тренажера, для этой цели может быть использован тренажер Фролова.

Лечебная физкультура (ЛФК) при бронхиальной астме вызывает множество обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие люди отмечают, что регулярные занятия помогают улучшить общее состояние, повышают выносливость и способствуют лучшему контролю над симптомами. Пациенты делятся положительными отзывами о том, как дыхательные упражнения и физическая активность способствуют расширению бронхов и улучшению вентиляции легких. Однако важно учитывать индивидуальные особенности: некоторые отмечают, что интенсивные нагрузки могут провоцировать обострения. Поэтому врачи рекомендуют начинать занятия под контролем специалиста, выбирая умеренные и адаптированные программы. В целом, ЛФК рассматривается как важный элемент комплексного подхода к лечению астмы, способствующий улучшению качества жизни.

https://youtube.com/watch?v=cIOBKTzabc0

Звуковая гимнастика

Данный комплекс дыхательных тренировок подразумевает произнесение гласных, а также согласных звуков.

Необходимо произвести вдох через нос, а при выдохе выговаривать звуки, во время подготовительного периода следует начинать с гласных — у, и, е, о. Во время тренировочного периода произносить — з, р, с. Далее рекомендуется выговаривать наиболее сложные звуки — ж, ш, щ.

Длительность произнесение звуков при выдохе – 5 сек., в процесс регулярных тренировок звуковая гимнастика должна удлиниться до 30 сек.

На выдохе рекомендуется выговаривать не только звуки, но и слоги, содержащие б, д, х, р (к примеру, брохх, бах или же дррухх). Звуковая гимнастика с проговариванием слогов должна длиться 2-3 мин., тренироваться необходимо до 6 раз на протяжении дня.  Рекомендованный интервал между звуковыми упражнениями – 30 сек.

Противопоказания

Перед тем как начать выполнять физические упражнения, стоит обратить внимание на ряд состояний, при которых лечебная гимнастика противопоказана:

• Риск развития внутренних кровотечений
• Ярко выраженный болевой синдром во время физической нагрузки
• Наличие злокачественные новообразования мышц
• Повышенная температура тела.

Лечебная физкультура, проводимая при бронхиальной астме, принесет ожидаемый эффект детям и взрослым только в том случае, если будет контролироваться опытным инструктором ЛФК.

https://youtube.com/watch?v=1WPtodTwJbs

Вопрос-ответ

Какова роль ЛФК в лечении бронхиальной астмы?

Лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в комплексном лечении бронхиальной астмы, так как помогает улучшить функцию дыхательной системы, увеличить объем легких и снизить частоту обострений. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению дыхательных мышц, повышению общей физической выносливости и улучшению качества жизни пациентов.

Какие упражнения рекомендуются для пациентов с бронхиальной астмой?

Рекомендуются дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание и дыхание с сопротивлением, а также аэробные нагрузки, например, ходьба, плавание или езда на велосипеде. Важно, чтобы упражнения были адаптированы к индивидуальным возможностям пациента и проводились под контролем специалиста.

Как часто следует заниматься ЛФК при бронхиальной астме?

Оптимальная частота занятий ЛФК составляет 3-5 раз в неделю. Продолжительность и интенсивность тренировок должны постепенно увеличиваться в зависимости от состояния пациента и его физической подготовки. Регулярные занятия помогут поддерживать стабильное состояние и минимизировать риск обострений.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий лечебной физкультурой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить подходящие упражнения и их интенсивность, учитывая ваше состояние и уровень контроля астмы.

СОВЕТ №2

Выбирайте упражнения, которые не вызывают одышки и дискомфорта. Оптимальными будут занятия, такие как плавание, йога или прогулки на свежем воздухе, которые способствуют укреплению дыхательной системы без перегрузок.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику дыхания во время выполнения упражнений. Правильное дыхание поможет улучшить оксигенацию организма и снизить риск возникновения астматических приступов. Практикуйте дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание.

СОВЕТ №4

Регулярно отслеживайте свое состояние и записывайте, как физическая активность влияет на вашу астму. Это поможет вам и вашему врачу корректировать программу ЛФК и улучшать качество жизни.