Стрессы и депрессии – нередкое явление в жизни современного человека. Чтобы нормализовать работу ЦНС, нет необходимости сразу же принимать антидепрессанты. Сперва можно начать фитотерапию, в некоторых случаях успокаивающий сбор будет эффективен при лечении легких нарушений в функционировании нервной системы. Не все знают, какие травы успокаивают нервы, это стоит уточнить у врача. Перед тем как принимать травяной сбор потребуется ознакомиться с его составом, показаниями и противопоказаниями. Проводить фитотерапию рекомендуется под контролем врача.
Успокоительный травяной сбор №1
Фитосредство выпускается в пачке или в фильтр-пакетиках, внутри имеется успокаивающая сухая травка в измельченном виде. Процесс приготовления успокаивающего травяного настоя очень прост, достаточно залить фильтр-пакетики водой и дать настояться.
Состав, показания и противопоказания
В состав этого сбора входит несколько компонентов: листки мяты, зверобой, коренья валерианы, цветки ромашки аптечной, трава мелиссы, а также шишки хмеля. Фитопрепарат характеризуется выраженным седативным воздействием, его рекомендуют принимать с целью нормализации сна, устранения чрезмерной нервной возбудимости. Во время применения настоя удается купировать спазм, избавиться от повышенного газообразования в кишечнике. Травы оказывают мягкое воздействие на работу пищеварительного тракта, способны устранять кишечные колики.
Принимать фитосбор не рекомендуется при:
- Проявлении аллергии на фитокомпоненты
- Наличии непереносимости трав, входящих в состав сбора.
Не назначается использование сбора для лечения деток в возрасте до 3 лет.
Если же прием фитопрепарата будет осуществляться неправильно, не исключено проявление побочной симптоматики:
- Резкий скачок АД
- Повышенная сонливость
- Снижение скорости психомоторных реакций
- Появление головокружения.
Особенности применения
Чтобы изготовить успокоительное средство, потребуется взять глубокую эмалированную емкость и высыпать туда 3 ст. ложки фитосредства (в том случае, если сбор не расфасован по фильтр-пакетикам). Залейте все закипевшей водой (около 350 мл). Прогрейте полученную смесь на водяной бане, на этот процесс потребуется затратить примерно 10 мин. Когда жидкость закипит, емкость с отваром нужно убрать с огня, затем дайте настояться на протяжении получаса. После этого стоит осуществить процедуру процеживания. Стоит отметить, что жмых можно использовать повторно, залейте его вновь кипящей водой.
Взрослым, а также деткам с 12 лет обычно рекомендуют употреблять настой по 100 мл трехкратно за день. Его прием должен осуществляться до основного приема пищи (примерно за полчаса). Малышам до 4 лет дают фитолекарство по 1 ч. ложке за сутки перед едой. Деткам средней возрастной группе (4-6 лет) назначают суточную дозировку 2 ч. ложки. С 7 до 12 лет рекомендовано употреблять по 3 ч. ложки до еды (за 15 мин.). Лечение должно проходить на протяжении 30 дн.
Если же готовят настой из измельченной травы в фильтр-пакетиках, то деткам с 12 лет и взрослым нужно заваривать по 2 пакетика 200 мл кипящей воды. Чай должен настояться около получаса. Фитосредство нужно принимать в теплом виде трехкратно за день до еды. Деткам 3-4 лет назначают употреблять по 1 ст. ложки, с 4 до 6 лет – 2 ст. ложки, с 7 лет дозировка чая повышается до 3 ст. ложек (кратность применения лекарства за день – 4 р.).
Врачи отмечают, что успокаивающие сборы, содержащие травы, такие как валериана, мелисса и пустырник, могут быть эффективным средством для нормализации работы нервной системы. Эти растительные компоненты обладают мягким седативным эффектом, что помогает снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Специалисты подчеркивают, что такие сборы могут быть полезны в условиях повышенного стресса и эмоционального напряжения. Однако они также предупреждают, что использование трав должно быть сбалансировано и не заменять полноценное лечение в случае серьезных расстройств. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема, чтобы избежать возможных аллергических реакций и взаимодействий с другими лекарственными средствами. В целом, врачи считают, что при разумном подходе успокаивающие сборы могут стать хорошим дополнением к комплексной терапии для поддержания психоэмоционального здоровья.
Травяной сбор №2
Этот сбор содержит несколько компонентов, которые оказывает снотворное воздействие, характеризуется седативными свойствами, успокаивает и оказывает позитивное влияние на работу ЦНС. Применяется «от нервов» и с целью нормализации режима бодрствования и сна.
Состав, показания и противопоказания
В фитопрепарат включены листки мяты перечной, коренья солодки и валерианы, шишки хмеля, а также трава пустырника.
Использования фитосбора рекомендовано при:
- Нарушениях сна
- Выраженных нервных нарушениях
- Комплексном лечении сердечно-сосудистых недугов.
Сбор для успокоения нервов не назначается к использованию при:
- Чрезмерной восприимчивости к составляющим
- Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 года).
Способ применения
Чтобы приготовить настой на основе травы, успокаивающей нервную систему, потребуется поместить 70 мг листьев и кореньев в кастрюлю, залить 200 мл закипевшей воды. Полученную смесь прогревают на водяной бане, на этот процесс нужно затратить около 10 мин. Отвар в последующем охлаждают, а потом дают настояться 40 мин., после остывания процеживают. Оставшееся сырье отжимают и используют еще раз.
Деткам с 12 лет, чтобы устранить нервозность, лечение успокоительным сбором проводится путем употребления 100 мл настоя двукратно за день примерно за полчаса до приема еды. Малышам 3-4 лет назначается прием лекарства единоразово в день в дозировке 1 ст. ложка, детям средней возрастной группы (4-6 лет) назначают пить настой по 1 десерт. ложке за сутки, с 7 лет дозировка повышается до 2 ст. ложек.
Сбор в фильтр–пакетиках (2 шт.) потребуется залить 40 мл закипевшей воды, настой с корнями валерианы и пустырника травы настаивают на протяжении 25 мин. Прием средства на основе лекарственных растений осуществляется в теплом виде. Деткам 3-4 лет при борьбе с бессонницей рекомендуют употреблять настой в объеме 50 мл, малышам средней возрастной группы (5-6 лет) — по ¼ стакана, с 7 лет пьют ½ стакана трижды на протяжении дня примерно за 25 мин. до предполагаемого приема пищи. Длительность лечения обычно составляет 4 нед. Стоит также учитывать лекарственное взаимодействие сбора, его можно применять с разными успокаивающими ЛС, а также средствами, которые влияют на работу ССС.
Многие люди отмечают положительное влияние успокаивающих сборов на свое психоэмоциональное состояние. В отзывах часто упоминается, что такие сборы помогают снизить уровень стресса и тревожности, способствуя расслаблению и улучшению сна. Пользователи делятся опытом, как натуральные травы, такие как валериана, мелисса и лаванда, помогают им справляться с напряжением после трудного дня. Некоторые отмечают, что регулярное употребление таких чаев позволяет не только нормализовать работу нервной системы, но и улучшить общее самочувствие. Важно, что многие предпочитают растительные сборы в качестве альтернативы синтетическим препаратам, подчеркивая их мягкое и безопасное действие.
Травяной сбор №3
Этот травяной сбор эффективно устраняет нарушения сна, понижает АД и нервное возбуждение. Для того чтобы успокоиться, достаточно выпить немного свежеприготовленного настоя.
Состав, механизм воздействия
Составляющими сбора являются трава пустырника, донника, тимьяна и душицы, коренья валерианы. Фитопрепарат включает биологически активные соединения, включая кумарины. Во время регулярного приема лекарства удается нормализовать АД, откорректировать режим бодрствования и сна. Достаточно эффективен сбор трав при лечении начальной стадии гипертонической болезни.
Показания и список противопоказаний
Назначается фитосредство при:
- Повышенном АД
- Утрате интереса к пище
- Выраженном психическом возбуждении
- Стрессовых ситуациях
- Нарушениях сна
- Появлении головных болей, связанных с неврологическими расстройствами
- Апатичности.
Существует список противопоказаний к приему настоя при:
- Предрасположенности к аллергии на фитокомпоненты
- Беременности и ГВ
- Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 лет).
Особенности применения
Потребуется взять 30 мг измельченных трав, высыпать их в стеклянную емкость. Заливают сбор закипевшей водой (200 мл). Содержимое емкости перемешивают, потом томят на водяной бане на протяжении 10 мин. По прошествии указанного времени потребуется снять емкость с огня, содержимое должно настояться 50 мин. Настой процеживают, доводят до объема 200 мл.
При использовании фильтр-пакетиков приготовление настоя осуществляется следующим образом: 1 пакетик заливают 120 мл закипевшей воды, а потом дают настояться 35 мин. Чтобы успокоиться, потребуется пить приготовленный настой двукратно за день по 100 мл. Лечение проводиться на протяжении 2 нед. Проводить повторную фитотерапию рекомендуется с временным интервалом 10 дн.
Вопрос-ответ
Что можно попить для восстановления нервной системы?
Реневал Канон КавинтонОзон КРКА ФармстандартЭтилметилгидроксипиридина сукцинат Бетагистин Мемантинтаблетки капсулы растворс 3 лет с 6 лет с 5 летГермания ФранцияЕщё
Какую траву попить для успокоения нервной системы?
Более мягким воздействием обладают травы с выраженным успокаивающим эффектом, и среди них можно выделить иван-чай, валериана, таволгу, пустырник, пион (или марьин корень), ромашку, душицу, хмель, мяту, мелиссу, синюху голубую.
Что лучше всего успокаивает нервную систему?
Нервную систему помогут укрепить настои и отвары с мелиссой, шиповником, калиной, ромашкой, пустырником, валерианой и др. При апатии, подавленности, слабости помогут эхинацея, лимонник.
Какая трава действует как антидепрессант?
Зверобой – обладает противотревожным и антидепрессивным действиями, но также усиливает чувство голода. Душица – действует успокаивающе на центральную нервную систему и при бессоннице, оказывает мягкое слабительное действие. Мелисса – обладает антидепрессивными свойствами, уменьшает скачки давления при стрессе.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте сборы с травами, известными своими успокаивающими свойствами, такими как валериана, мелисса и лаванда. Эти растения помогают снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на способ приготовления успокаивающих сборов. Настойки и чаи лучше всего извлекают полезные вещества из трав. Заваривайте сборы в горячей воде, чтобы максимально раскрыть их потенциал.
СОВЕТ №3
Регулярность — ключ к успеху. Чтобы достичь заметного эффекта, принимайте успокаивающие сборы систематически, следуя рекомендациям по дозировке и времени приема.
СОВЕТ №4
Не забывайте о комплексном подходе к нормализации работы нервной системы. Успокаивающие сборы лучше всего действуют в сочетании с правильным питанием, физической активностью и техниками релаксации, такими как медитация или йога.