Использование семян льна в целебных снадобьях практиковалось еще в Древней Руси. Сегодня известно, что в маленьких семечках около 40 видов жирных кислот, среди которых особенное значение имеет сбалансированное соотношение омега-3, омега-6 и омега-9, чуть больше 20 видов белков и аминокислот. В крохотном зернышке обнаружены 21 минерал и 19 витаминов, в том числе и витамин F, которого не вырабатывает наш организм. Кроме того, в семенах присутствует растворимая клетчатка и лигнаны (фитоэстрогены), способные бороться с вирусами, грибками и бактериями, обладающие противовоспалительным, антиоксидантным, бактерицидным и противопаразитарным действием. По количеству полезных свойств, заключенному в одном маленьком семечке со льном, сможет сравниться очень немного растений.
1 Применение семян льна при заболеваниях
Лечебные отвары, настои и смеси из семян льна часто применяются в лечебных целях, в основном для внутреннего применения, но при определенных заболеваниях из зерен делают компрессы, которые используют для прогреваний.
Во многих случаях рецепты приготовления зависят от цели лечения и способа применения.
Врачи отмечают, что семена льна обладают множеством целебных свойств благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов. Они способствуют улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы. Однако, несмотря на их полезность, важно помнить о противопоказаниях. Избыточное употребление семян льна может привести к расстройствам пищеварения, а также вызвать аллергические реакции у некоторых людей. Специалисты рекомендуют начинать с небольших доз, постепенно увеличивая их. Для достижения максимального эффекта можно использовать семена в виде порошка, добавляя их в смузи или йогурты. Также популярным является рецепт с льняным маслом, которое можно использовать в салатах. Важно консультироваться с врачом перед началом применения семян льна, особенно при наличии хронических заболеваний.
https://youtube.com/watch?v=TsMfhSHdhA8
1.1 Для кишечника
Наиболее часто применяют лен для лечения патологий желудочно-кишечного тракта. В этом случае используются такие его свойства, как выработка большого количества слизи, которая обволакивает, устраняет воспаление, способствует заживлению язв желудка и 12-перстной кишки. Средства изо льна помогут бороться с вирусными заболеваниями кишечно-желудочного тракта, избавят от гельминтов и их яиц, смогут защитить желудок и кишечник, восстановят поврежденную флору, выведут токсины. Лечебные настои из семечек показаны при запорах, так как слизь способствует расширению толстой кишки и выведению каловых масс. Они становятся отличным средством для очищения кишечника и всего организма, лечат гастриты и воспалительные заболевания, атонию кишечника. Однако, семена льна нельзя использовать при обострениях.
| Состав | Приготовление | Применение | |
| Настой |
|
|
Для лечения гастрита. Полученный настой употреблять утром натощак. Принимать пищу через полчаса после процедуры. Продолжительность лечения – 4 недели |
| Отвар |
|
|
Для очищения кишечника и лечения запоров. Принимать перед сном через 2 часа после ужина. Продолжительность лечения от 2-х до 3-х недель |
| Отвар |
|
|
Для очищения почек. Принимают каждые 2 часа по 100 мл. Консультация доктора обязательна. |
1.2 Для суставов
В народной медицине это средство издавна используют для лечения суставов, артрита. При этом применяют семечки комплексно: ими прогревают больные суставы и одновременно пьют.
Считается, что такое лечения эффективно снимает боль и устраняет воспаление. Курс лечения — до исчезновения симптомов:
Семена льна известны своими целебными свойствами и активно используются в народной медицине. Они богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами, что делает их полезными для сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Многие люди отмечают улучшение состояния кожи и волос при регулярном употреблении семян. Однако, несмотря на их пользу, существуют и противопоказания. Например, семена льна не рекомендуется употреблять в больших количествах, так как это может привести к расстройствам пищеварения. Также следует быть осторожными людям с заболеваниями желчного пузыря и кишечника. Лучшие рецепты включают добавление семян в смузи, йогурты или выпечку. Для достижения максимального эффекта рекомендуется предварительно измельчать семена, чтобы улучшить усвоение полезных веществ.
https://youtube.com/watch?v=kelXZhyYjiw
1.2.1 Рецепты
|
Состав |
Как приготовить |
Способ применения |
|
|
Для компрессов |
|
1. Лен нужно нагреть на сухой сковородке. 2. Поместить в мешочек. 3. Приложить как сухой компресс к больному суставу |
Сверху мешочек нужно накрыть полотенцем, так он будет дольше сохранять тепло. Держать на больном месте до тех пор, пока семечки не остынут. Компресс прикладывают 2–3 раза в сутки |
|
Для приема внутрь |
|
1. Воду кипятят. 2. Всыпают лен. 3. Варят 15 минут. 4. Настаивают 5 минут. 5. Переливают в стеклянную емкость (бутылку). 6. Взбалтывают 10 минут. 7. Отцеживают |
Норма употребления – 5 раз в день по столовой ложке. |
Семена льна используют для прогреваний фурункулов и гайморита. Способ их применения такой же, как и при артритах.
Читайте также:
1.3 Для иммунитета
Лен содержит большое количество витаминов и минералов, благодаря чему служит хорошим иммунностимулятором. Его можно использовать для укрепления иммунной системы у детей, взрослых и пожилых людей до 65 лет.
|
Состав |
Способ приготовления |
Дозировки |
|
|
Настой |
|
1. Льняное семя поджаривают на сухой сковороде до золотистого цвета. 2. Затем тщательно толкут или крупно измельчают в блендере. 3. Получившуюся однородную массу заливают стаканом кипятка. 4. Настаивают 4 часа |
Помогает от кашля, укрепляет иммунитет. Принимать по 100 мл 2–3 раза в день. Утром принимать желательно перед едой. Длительность лечения – 8–10 дней |
|
Смесь |
|
1. Зерна измельчить до консистенции муки. 2. Добавить мед. 3. Перемешивать до получения однородной массы |
Принимают по чайной ложке 3 раза в сутки. |
https://youtube.com/watch?v=C-9xm8vMys0
1.4 При сахарном диабете
Хорошо известна способность зерен льна снижать уровень сахара в крови. Поэтому его рекомендуют как вспомогательное средство для нормализации инсулина при сахарном диабете второго типа. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
| Средство |
Состав |
Приготовление |
Как принимать |
|
Настой |
|
1. Зерна залить кипятком. 2. Дать настоятся до полного остывания. 3. Добавить еще 100 мл кипяченой воды |
Полученный состав нужно выпить за 1 раз; в течение дня таких приемов должно быть 3 |
|
Отвар |
|
1. Залить зерна водой и поставить нагреваться. 2. Кипятить 10 минут. 3. Настаивать 1 час. 4. Процедить |
Пить по 100 мл 3 раза в день. |
Важно! Для всех описанных способов лечения применяют только свежеприготовленный отвар или настой. Его нельзя готовить впрок и хранить в холодильнике.
2 Для похудения
Зерна льна нормализуют обменные процессы в организме, мягко избавляют от лишних килограммов, делают кожу моложе, а волосы — здоровыми и блестящими. При этом незначительное количество калорий и сбалансированное количество всех полезных веществ поможет сделать процесс похудения приятным и необременительным.
Диетологи при похудении с помощью льна рекомендуют придерживаться определенных ограничений в питании:
- Исключить жирную, острую соленую, копченую пищу.
- Отказаться от фастфуда, чипсов, сухариков, тортов и пирожных.
- Не употреблять алкоголь.
- Пить не менее 2 л чистой воды в день.
Отзывы женщин свидетельствуют, что самыми действенными оказываются два рецепта: настой, описанный в разделе о чистке кишечника, и смесь кефира с семенами льна.
Приготовить кефир с зернами очень просто: нужно измельчить лен (до грубого помола) и добавить его в кефир или живой йогурт. Принимают кефир со льном по следующей схеме:
|
Дни |
Дозировки |
Время приема |
Особые рекомендации |
|
1–7 день |
По ½ ч. л. на 100 мл кефира |
Утром, вместо завтрака |
Если до следующего приема пищи хочется есть, то можно выпить еще кефира, но не больше 0,4 л |
|
8–14 день |
По 1 ч. л. на 150 мл кефира или йогурта |
Натощак, вместо завтрака |
Кефир можно брать любой жирности, но не более чем двухдневной давности |
|
15–21 день |
По 2 ч. л. на 150 мл кефира |
Замена завтрака |
Лучше всего использовать кисломолочные продукты с пометкой «био». |
2.1 Для женщин
Наличие фитоэстрогенов делает семя льна полезным продуктом для женского здоровья. Травники ценят этот продукт также за содержание большого количества витаминов и микроэлементов, способных комплексно влиять на женский организм.
В народной медицине его используют при болезненных месячных, для профилактики рака груди и в период менопаузы. При этом лечение семенами помогает снять боль, успокоить раздражительность и нервозность, нормализовать сон, снизить артериальное давление.
-
Читайте также:
Полезными будет рецепт смузи из ягод, кефира и семян льна:
- 100 г любых ягод (свежих или замороженных);
- 100 мл кефира;
- 1/3 банана;
- 2 чайных ложки льняного семени.
Все смешивают и выпивают за 1 раз. За день можно выпить до 3 коктейлей.
Семена льна для женщин при климаксе рекомендуется добавлять в каши, выпечку, кисели, коктейли и смузи. Муку, изготовленную из зерен, подмешивают в выпечку.
Использовать семена льна можно не дольше 2 месяцев, затем обязательно нужно сделать перерыв на 1 месяц.
2.2 Для мужчин
Народная медицина рекомендует использовать зернышки льна для мужчин на начальной стадии и при хронических формах простатита. Кроме этого, данный рецепт способствует повышению потенции. Для лечения используют микроклизмы и прием лекарства внутрь.
|
Рецепт |
Приготовление |
Как принимать |
|
|
Отвар |
|
1. Все составляющие смешивают и измельчают до однородной массы. 2. Берут 400 мл кипятка и заливают им 1 ст. л.смеси. 3. Настаивают в термосе 2 часа. 4. Отцеживают |
Принимать по 4 столовых ложки 5–6 раз/сутки за 15 минут до еды или через полчаса после приема пищи. Срок лечения – 14 дней |
|
Для клизмы |
Льняное масло – 50 мл |
Делают микроклизмы |
На протяжении 14 дней |
3 Противопоказания
Лечебные свойства этого натурального продукта делают его востребованным в лечении многих заболеваний. Однако непродуманное использование льна может нанести вред организму.
Среди противопоказаний будут:
- Наличие мочекаменной или желчнокаменной болезни. Использование средств на основе семян льна может повлечь движение образований, поэтому требуется наблюдение врача.
- Наличие поноса, метеоризма, вздутия кишечника.
- Острый период гастрита либо другого заболевания ЖКТ.
- Присутствие эндометрита, поликистоза, миомы матки и других новообразований у женщин.
- Подозрение на заболевания предстательной железы у мужчин или наличие таковых у родственников.
- Семена льна не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам.
Заметная польза от употребления льняных семечек наступает примерно через 7–14 дней после начала лечения. Для достижения более быстрого эффекта нежелательно увеличивать нормы его употребления или кратность приема. При стойком положительном результате при приеме лекарственных средств на основе льна не следует использовать их без перерыва более 2 месяцев.
Фото
Вопрос-ответ
Как влияют семена льна на сахарный диабет?
Семена льна снижают уровень сахара в крови. Это может быть опасно для людей с сахарным диабетом, принимающих инсулин или другие препараты для снижения уровня сахара.
Можно ли пить семена льна при больной печени?
Противопоказанием к употреблению льна является: масло льна сложно для расщепления, и при употреблении большого количества семян может пострадать печень. ✘ Желчнокаменная и мочекаменная болезни. Обладая желчегонным действием, семена льна противопоказаны при этих заболеваниях.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом применения семян льна обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Для максимальной пользы от семян льна рекомендуется их предварительно измельчать. Это улучшает усвоение питательных веществ и активных компонентов, таких как омега-3 жирные кислоты и клетчатка.
СОВЕТ №3
Добавляйте семена льна в различные блюда, такие как смузи, йогурты или выпечку. Это не только улучшит вкус, но и обогатит ваше питание полезными веществами. Начните с небольших порций, постепенно увеличивая их до 1-2 столовых ложек в день.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на срок хранения семян льна. Храните их в герметичной упаковке в темном и прохладном месте, чтобы избежать окисления и потери полезных свойств. Лучше всего использовать семена в течение 3-6 месяцев после открытия упаковки.
