ЖИЗНЬ ПОСЛЕ COVID-19: КАК ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА?

Список необходимых веществ

В перечень обязательных элементов, использующихся сердцем и кровеносными сосудами, входит группа витаминов В. Каждый представитель обладает определенным действием, положительно влияет на функциональность сердечно-сосудистого отдела:

Не меньшую роль в работе сердца и кровеносных сосудов играет:

• ретинол — он отвечает за очищение организма от токсических веществ, укрепление сосудистых стенок;
• аскорбиновая кислота – контролирует метаболизм, помогает выведению излишков холестерина;
• токоферол – защищает вены и артерии от повреждения, предупреждает окислительные процессы с липидами;
• рутин – используется для укрепления стенок сосудов, нормализации циркуляции крови в мышечных тканях.

Мнение врача

После перенесенного COVID-19 важно обратить внимание на состояние сердца. Восстановление работы сердца требует индивидуального подхода и комплексного воздействия. Рекомендуется постепенное увеличение физической активности под контролем врача, соблюдение здорового рациона и режима дня. Также важно проводить регулярные консультации с кардиологом и следить за показателями артериального давления и пульса. Восстановление работы сердца после COVID-19 требует терпения, дисциплины и профессионального медицинского наблюдения.

Как укрепить сердце в пожилом возрасте с помощью народных средств

Укрепляющий чай из боярышника, шиповника и облепихи

Даже мононапитки, приготовленные из одного только боярышника или чистого шиповника, способны укрепить сердечную мышцу.

А если заварить чай сразу из трех ингредиентов, можно одновременно напитать, привести в тонус и очистить сосуды.

Для общеукрепляющего напитка понадобятся подсушенные плоды, взятые в равных пропорциях. Идеально, если плоды заготавливаются самостоятельно. Но подойдет и аптечный или рыночный вариант.

Если облепиха приобретена в свежем или замороженном виде, перед завариванием из нее нужно выжать сок.

Для заваривания можно заранее заготовить смесь из плодов, взятых в равном количестве, и поместить их для хранения в полотняный мешок или стеклянную банку. Компоненты можно хранить и по отдельности, беря примерно 1,5 ч. л. каждого из них непосредственно перед завариванием. При использовании готовой смеси нужно заваривать 2 ст. л. на 250 мл кипятка.

После того как плоды залиты водой, их нужно настаивать в течение 20 минут и процедить. Можно подсластить напиток чайной ложкой меда. Отвар следует употреблять 2 раза в день.

Витаминная смесь МИЛОК

Один из самых известных общеукрепляющих и иммуномодулирующих народных препаратов называется по первым буквам его компонентов: меда, изюма, лимона, орехов и кураги. Эта смесь богата калием и витамином C, которые так нужны сердцу. Приготовив такое средство, можно не задаваться вопросом, как укрепить сердце в пожилом возрасте еще долгое время.

Для приготовления смеси нужно взять по 200 г каждого из перечисленных ингредиентов. Сыпучие компоненты можно взвесить при покупке. Один крупный лимон весит как раз примерно 200 г. А меда потребуется около 3/4 стакана.

Сорт орехов не имеет особого значения. Идеальным вариантом будут грецкие.

В начале приготовления изюм и курага заливаются теплой водой и отставляются в сторону. После того как сухофрукты размякнут, их необходимо просушить на бумажном полотенце.

Лимон режется пополам и на дольки. Обязательно нужно удалить все косточки.

Все твердые компоненты следует прокрутить через мясорубку, добавить к получившемуся пюре мед и тщательно размешать. Готовая смесь выкладывается в банку с крышкой.

Для профилактики заболеваний и укрепления сердца следует принимать 1-2 чайные ложки средства три раза в день за полчаса до еды. Смесь можно запивать чаем.

Дополнительно можно добавить чернослив, семечки тыквы и ложку какао. Получается очень вкусное и полезное лакомство.

Калина с сахаром или медом

Ягоды калины содержат в себе целый спектр различных витаминов, что делает их популярными для лечения простудных и других заболеваний.

Самая ценная составляющая в калине – гликозид вибурнин, который как раз и придает ягодам своеобразный горьковатый привкус. Именно этот элемент необходим для поддержки сердечной мышцы.

Горьковатый вкус, конечно, компенсируется полезными свойствами калины, но чтобы уменьшить его проявление, ягоды можно залить кипятком перед употреблением. Еще один способ – смешать калину с медом, который позволит сохранить все полезные качества ягоды, но при этом уменьшает горечь. Кроме того, такую смесь очень удобно хранить.

Для приготовления полезной смеси необходимо промыть и просушить ягоды, а затем пропустить через мясорубку. К полученной кашице в равной пропорции добавляется мед или сахар.

Рекомендуется съедать по 1 столовой ложке такой смеси несколько раз в день.

Лимонно-чесночная смесь

Этот от болгарской провидицы Ванги, которая наверняка знала, чем укрепить сердце в пожилом возрасте. Средство помогает эффективно прочистить сосуды.

Для приготовления потребуется 10 лимонов, 10 головок чеснока и 1 л меда. Чеснок нужно почистить. Лимон нарезается дольками, из мякоти надо удалить семечки. Затем все прокручивается в мясорубке. К полученному пюре добавляется мед. Готовую смесь следует настоять неделю в темном месте, а затем употреблять по 2 столовых ложки с утра.

Рекомендуем

«Как выбрать пансионат: учитываем все критерии и подводные камни» Подробнее

Основы рациона

Корректировка привычного меню поможет наладить бесперебойную поставку необходимых организму микроэлементов. Большое значение для здоровья имеет питание в осенне-зимний период для пациентов, профессионально занимающихся спортом, тяжелым физическим трудом или людям пенсионного возраста.

Восполнение дефицита полезных веществ походит при помощи:

• яблок, гранатов, грейпфрутов, лимонов, мандаринов, апельсинов;
• мясной продукции и субпродуктов;
• различных круп;
• жирной морской рыбы;
• бобовых культур;
• тыквенных и подсолнечных семян;
• овощей, яиц;
• растительных масел;
• молочной и кисломолочной продукции;
• черного шоколада.

Отдельно специалисты рекомендуют употреблять льняное масло. Продукт помогает предупредить тромбообразование, снижает показатели густоты крови, улучшает уровень холестерина. При болезнях сердца его необходимо применять ежедневно.

Избыточный вес – первый враг сердцу и сосудам. Постоянная повышенная нагрузка приводит к быстрому износу тканей, а витаминизация только частично решает проблему. Пациентам с ожирением нужно пересмотреть рацион, перейти на диетический стол с обязательным включением в меню вышеуказанной продукции.

Опыт других людей

После перенесенного COVID-19 многие люди сталкиваются с проблемами восстановления здоровья, особенно сердца. Однако, опыт других людей показывает, что соблюдение здорового образа жизни, регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь восстановить работу сердца. Многие рассказывают, что после болезни они стали более внимательны к своему здоровью, уделяют больше внимания физической активности и заботятся о правильном питании. Поэтому, опыт других людей показывает, что после COVID-19 возможно восстановить работу сердца при условии правильного подхода к здоровому образу жизни.

Как укрепить сердце в пожилом возрасте с помощью умеренных физических нагрузок

О преимуществах здоровья чаще всего, к сожалению, больше знают больные люди. Но всегда лучше предотвратить появление проблем с сердцем, осознанно работая над укреплением поперечнополосатой мускулатуры. Лучшим средством для этого станут физические упражнения, которые выполняются с учетом определенных правил.

1. Тренироваться следует регулярно, соблюдая равные промежутки между занятиями. Лучше, если они будут проходить минимум 2 раза в неделю.
2. Тренировка должна продолжаться от 60 минут и включать различные виды деятельности и уровни интенсивности выполнения.
3. Физкультурой лучше заниматься на свежем воздухе. Если такой возможности нет, в помещении, где проходят занятия, должно быть естественное проветривание. Упражнения должны стимулировать вентиляцию легких. Такие меры обеспечат нужную аэробную нагрузку на весь организм, что позволяет полностью окислить в тканях молочную кислоту, которая снижает сократительную способность мышц, и сердечной в том числе.
4. Задумываясь над тем, чем укрепить сердце в пожилом возрасте, помимо физкультуры, имеющей положительное влияние, следует избавиться и от отрицательного воздействия: курения, недосыпания, агрессии и стрессов.

Рекомендуем

«Витамины для пожилых людей старше 70: какие нужны в первую очередь» Подробнее

Общие рекомендации для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы

И, конечно, больше двигайтесь! Движение – это жизнь! Контролируйте артериальное давление, следите за уровнем холестерина и сахара крови. Откажитесь от вредных привычек.

В более зрелом возрасте диетологи рекомендуют уменьшать общую калорийность питания. Суточная энергетическая потребность организма в пище после 60 лет для мужчины составляет 2200-2300 ккал, для женщины – 2000-2100 ккал. По достижению 75+ лет потребность организма в калориях снижается до 2000 ккал у мужчин и до 1900 ккал у женщин

*Биологически активные добавки рекомендовано применять длительными курсами.

Борьба с последствиями

Лечение гипертонуса мышц

Спастичность мышц проявляется при попытке пассивного движения в конечности. Цели полностью убрать спазм может и не быть, так как некоторые пациенты используют это мышечное напряжение как элемент стабильности при движении. Проблему это представляет у лежачих пациентов, когда спазмы вызывают боль, мешает реабилитации и уходу.

Спазмы у лежачих вызывают боль и мешают реабилитации

Для местного устранения спазма внутримышечно могут вводиться препараты нейротоксинов:

• Ботокс;
• Диспорт;
• Ксеомин.

Антиспастические средства:

• Сирдалуд (миорелаксант центрального действия);
• Баклосан (миорелаксант центрального действия);
• Мидокалм (миорелаксант центрального действия);
• Реланиум.

Прием начинается с минимальной дозы препарата и постепенно увеличивается до достижения эффекта или до первых побочных явлений. Лечение этих симптомов помогает в лечебной физкультуре и предотвращает развитие контрактур в суставах.

Коррекция мозговых функций

Слабоумие может развиваться у примерно половины перенесших инсульт. В течение первых 6 месяцев риск деменции самый высокий, также он может сохраняться в течение нескольких лет.

Используются ноотропные и нейропротекторные препараты:

• Церебролизин, проводится месячными курсами внутримышечных инъекций 2-3 раза в год;
• Пирацетам, Ноотропил, Луцетам;
• Фенотропил курсами до 3 месяцев.

А также препараты других групп активно применяющиеся при различных неврологических проблемах: Мемантин, Кавинтон.

Лечение постинсультной депрессии

С постинсультной депрессией разной степени выраженности сталкивается 2/3 пациентов. Требования к антидепрессантам сочетают в себе минимум побочных эффектов, так как обычно есть множество других сопутствующих заболеваний. Также нужен легкий стимулирующий эффект, так как у большинства пациентов развивается астения. Для этой цели могут подойти селективные ингибиторы обратного захвата серотонина:

• Паксил;
• Прозак;
• Феварин.

Эффект обычно наступает через 2 недели. Отменять препараты необходимо постепенно.

Постинсультные боли

Ощущения по типу жжения от ледяной воды возникают после поражения участков мозга, отвечающих за болевую чувствительность. Для лечения используют комбинации перечисленных выше антидепрессантов с антиковульсантами:

• Лирика;
• Финлепсин;
• Тебантин.

Постинсультные боли возникают после поражения некоторых участков головного мозга. В дополнение к лекарствам может использоваться метод транскраниальной электростимуляции.

Проведение инфузионной терапии

Внутривенные вливания должен проводить только квалифицированный специалист, который знаком с особенностями введения различных веществ, их сочетанием и возможной реакцией организма пациента. Особое внимание уделяется скорости введения инфузионного раствора с растворенными средствами. Доверяйте свое здоровье только действующим профессионалам. Это позволит избежать неблагоприятных последствий для здоровья: появления гематомы, аллергической реакции, боли и покраснения.

Сначала место введения препарата (как правило, это локтевой сгиб) обрабатывается антисептиком. Вена подготавливается традиционным способом с помощью жгута и фиксируется натягиванием кожи. Игла вводится тогда, когда кисть сжата в кулак; жгут снимается при появлении крови в канюле иглы. Далее к канюле присоединяется инфузионная система и открывается зажим, открывая ход току жидкости. Скорость капель регулируется в зависимости от рекомендаций врача.

Во время процедуры за процессом следит медицинская сестра. В конце процедуры зажим перекрывается, игла осторожно вытаскивается из вены при использовании ватного диска, смоченного антисептиком. Как правило, место внутривенного вливания забинтовывают с целью остановки кровотечения.

Еще не вечер!

Увы, со временем влияние факторов риска накапливается, «мотор» начинает барахлить и нередко ломается. Ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты – вот самые распространенные недуги, прежде­временно уносящие жизни людей в России. Основные жертвы этих заболеваний – мужчины в возрасте 45–60 лет. Женщины сталкиваются с этими проблемами примерно на 10 лет позже, после 55 лет.

Сердечно-сосудистые катаст­рофы не проходят бесследно. Даже если человека удается спасти, он нередко становится неработоспособным, его жизнь наполняется различными ограничениями. А ведь 50–55 лет – это совсем небольшой возраст…

Как же быть, если вы не хотите, чтобы ваша судьба шла по столь мрачному сценарию, но в молодости не слишком заботились об организме? Нач­ните заботиться о нем сейчас! Меняйте привычный образ жизни на более здоровый. Даже когда вы подошли к возрасту риска, это может уберечь вас от многих бед.

Инфузионная терапия в клинике «Парацельс», Сергиев Посад, Александров

ВНИМАНИЕ:

Доступны онлайн-консультации врачей (более 18 специальностей).

Инфузионная терапия (внутривенная капельница)

— метод лечения, основанный на введении в кровоток растворов с целью обеспечить выздоровление пациента или улучшить его состояние. В зависимости от клинической ситуации инфузионный раствор должен содержать соответствующий активный фармацевтический ингредиент.

Инфузионная терапия

– неотъемлемая часть комплексного лечения ургентных состояний и хронических заболеваний внутренних органов человеческого организма. Курс инфузионной терапии врач определяет для каждого пациента индивидуально.

Цели инфузионной терапии

— основная цель инфузионной терапии это быстрое и эффективное восстановление центральной и периферической гемодинамики, коррекция реологических параметров крови, кислотно–щелочного и электролитного баланса, системы гемостаза, выведение токсических продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов и компонентов нарушенного метаболизма, обеспечение энергетикой жизнедеятельности внутренних органов.

Инсульт и реабилитация

Инсульт— острое заболевание, которое связано с нарушением кровообращения и проявляется такими симптомами со стороны нервной системы как:

• двигательные, речевые, чувствительные, координаторные, зрительные и другие нарушения;
• общемозговые нарушения: изменения сознания, головная боль, рвота более 24 часов;
• летальный исход в короткий промежуток времени.

Выделяют 2 основные формы инсульта:

• ишемическую (когда какая-то часть мозга перестает получать кислород по разным причинам, например, закупорка просвета сосуда тромбом);
• геморрагическую (при разрыве сосуда кровь пропитывает мозговую ткань и возникает нетравматическое повреждение или субарахноидальное кровоизлияние).

Реабилитация после инсульта начинается как можно раньше. Комплексный подход в лечении сочетает в себе лекарственную терапию, физиопроцедуры, тренировки по восстановлению утраченных функций. В фармакотерапии выделяют 3 основных направления:

• профилактика рецидива, то есть повторного инсульта. Обычно у 1 из 10 человек случается повторный инсульт в первый год;
• лечение отдельных симптомов;
• патогенетическое лечение.

Частые вопросы

Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды?

Витамин D, витамин С, витамин Е и витамин В6 считаются основными витаминами, способствующими укреплению сердца и сосудов.

Какой эффект оказывает витамин D на сердце и сосуды?

Витамин D помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как он способствует улучшению работы сердечной мышцы и контролирует уровень кальция в крови.

Какой продукт является богатым источником витамина С?

Богатым источником витамина C является цитрусовые, киви, клубника, красный перец, петрушка и другие фрукты и овощи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, таких как лосось, тунец, семена льна или орехи, чтобы укрепить сердце и сосуды.

СОВЕТ №2

Включите в рацион пищевые добавки, такие как коэнзим Q10, магний и витамин D, которые способствуют здоровью сердца и сосудов.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего потребления насыщенных жиров и сахара, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.