Успокаивающий чай — это натуральное средство, которое поможет устранить такие расстройства нервной системы, как раздражительность, бессонница, переутомление. Напитки с седативным эффектом готовят из лекарственные растений, биологически активные вещества которых снимают нервное напряжение и помогают расслабиться. Успокоительные чаи можно приобрести в аптеке или приготовить из целебных трав самостоятельно в домашних условиях.
1 Показания к применению
Травяной чай для нервной системы поможет при следующих состояниях:
- невроз;
- бессонница;
- климакс;
- повышенное артериальное давление;
- тахикардия;
- тремор рук;
- нервный срыв;
- истерия.
Чаи для нервной системы нередко прописывают беременным женщинам и грудничкам, но перед началом фитотерапии в таких случаях необходима консультация доктора.
Врачи отмечают, что успокаивающий чай может стать отличным дополнением к повседневному рациону, особенно в условиях стресса и напряжения. Среди наиболее рекомендуемых трав специалисты выделяют мелиссу, chamomile и лаванда. Эти растения известны своими расслабляющими свойствами и способны помочь в борьбе с бессонницей и тревожностью.
При приготовлении чая врачи советуют использовать свежие или сушеные травы, заваривать их в кипятке на протяжении 5-10 минут. Для усиления эффекта можно добавлять мед или лимон, что не только улучшит вкус, но и добавит дополнительные полезные свойства.
Важно помнить, что, хотя травяные чаи могут быть полезными, они не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Поэтому при наличии серьезных проблем со сном или психоэмоциональным состоянием стоит обратиться к врачу.
https://youtube.com/watch?v=S5G250xVMhI
2 Список успокаивающих трав
Напитки для лечения нервной системы могут быть приготовлены как из одного лекарственного растения, так и из нескольких. Перед применением того или иного целебного чая нужно ознакомиться с противопоказаниями.
| Название растения | Лечебное действие | Противопоказания |
| 1. Зверобой | Снимает чувство тревожности и необоснованного страха |
|
| 2. Ромашка | Снимает мышечное напряжение и спазм сосудов |
|
| 3. Кипрей узколистный | Помогает преодолеть бессонницу | отсутствуют |
| 4. Валериана (корень) | Устраняет спазмы, успокаивает нервы и нормализует частоту сердечных сокращений |
|
| 5. Пустырник | Снижает артериальное давление, устраняет тахикардию |
|
| 6. Хмель (шишки) | Лечит хроническую бессонницу и невроз. |
|
Эти травы наиболее часто встречаются в составе аптечного чая, а также используются для приготовления домашних отваров и настоев.
3 Аптечные средства
В аптеках предлагают большой ассортимент травяных сборов, в состав которых входят растения, обладающие седативным эффектом. Чтобы напиток принес пользу здоровью, заваривать и принимать его необходимо по инструкции.
| Название средства | Состав | Форма выпуска | Рецепт приготовления | Способ применения | Противопоказания |
| 1. Седативный сбор №1 |
|
Фильтр-пакетики |
|
|
|
| 2. Седативный сбор №2 |
|
Фильтр-пакетики, россыпь |
|
|
|
| 3. Седативный сбор №3 (Фитоседан 3) |
|
Фильтр-пакетики, россыпь |
|
Принимают настой по одной трети стакана 4 раза в день за 30 минут до еды |
|
Аптечные чаи противопоказаны беременным, поскольку в составе каждого сбора есть растение, способствующее усилению тонуса матки. Если беременной женщине требуется успокоительное средство, то ей лучше приготовить травяной сбор самостоятельно, учитывая все противопоказания.
Успокаивающий чай стал настоящим спасением для многих, кто ищет способ расслабиться после напряженного дня. Люди отмечают, что травы, такие как мелисса, ромашка и лаванда, обладают удивительными свойствами, способствующими снятию стресса и улучшению сна. Сборы, включающие мяту и валериану, также пользуются популярностью благодаря своему мягкому действию.
Приготовление такого чая не требует особых усилий: достаточно залить травы горячей водой и настоять 10-15 минут. Некоторые предпочитают добавлять мед или лимон для улучшения вкуса. Отзывы пользователей подчеркивают, что регулярное употребление успокаивающего чая помогает не только расслабиться, но и улучшить общее самочувствие. Многие находят в этом ритуале не только физическое, но и эмоциональное облегчение, что делает его важной частью их вечернего распорядка.
https://youtube.com/watch?v=YzyvFdb3cZI
4 Успокоительный чай для беременных и грудничков
При беременности разрешено принимать напиток из таких трав:
- ромашка;
- мята;
- мелисса;
- корень валерианы.
В период беременности рекомендуется лечить нервную систему однокомпонентными чаями.
| Народное средство | Рецепт пошагово | Применение |
| 1. Настой корня валерианы |
|
Принимают по полстакана дважды в сутки |
| 2. Чай из мелиссы или мяты |
|
Принимают по стакану напитка перед сном, добавляя немного меда по вкусу |
| 3. Чай из кипрея |
|
Принимают по полстакана дважды в день — утром и на ночь |
Выбирая успокоительный чай для грудничка, необходимо внимательно изучить состав продукта и инструкцию по применению, поскольку детям до года полагается минимальная дозировка напитка с седативным эффектом.
| Название чая | Фото | Состав | Приготовление |
| 1. Баюшки-баю |  |
|
Фильтр-пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут |
| 2. Чай Hipp ромашковый |  |
Цветы ромашки | Чайную ложку гранул растворяют в половине стакана кипяченой воды |
| 3. Бабушкино лукошко мятный |  |
Листья мяты | Фильтр-пакетик заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут |
Любой чай для грудничков дают ребенку строго по чайной ложке не более трех раз в сутки. Перед применением успокоительного средства необходима консультация педиатра.
Принимая любой седативный сбор, нужно помнить о соблюдении его дозировки. Злоупотребление травами может нанести непоправимый вред здоровью.
Фото
Вопрос-ответ
https://youtube.com/watch?v=Pm3fx53mHas
Какой чай очень сильно успокаивает?
Зеленый чай, смешанный с липой, мелиссой и зверобоем. Употребление данного настоя способствует восстановлению сна. Сложный успокаивающий чай из душицы, мяты, зверобоя, донника, валерианы и ромашки с добавлением меда и эфирных масел.
Как приготовить успокоительный чай в домашних условиях?
УСПОКАИВАЮЩИЙ ЧАЙ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ УСТАЛОСТИ И ГРУСТИ. Чтобы его приготовить, сложите в термос в равных пропорциях мяту, зверобой и душицу. Залейте смесь кипятком и дайте ей немного настояться с закрытой крышкой – уже через 10-20 минут ваш волшебный, умиротворяющий отвар будет готов.
Читайте также:
Какой травяной чай оказывает наиболее успокаивающее действие?
Ромашка. Помимо снятия стресса и тревоги ромашковый чай также благотворно влияет на пищеварительную систему. Ромашка расслабляет мышцы пищеварительного тракта, что может уменьшить негативные симптомы со стороны ЖКТ, такие как газы, вздутие живота, тошнота и диарея.
Какой чай пить при кашле?
При сухом кашле полезно полоскать горло и пить отвары из корня солодки, листьев эвкалипта и шалфея. Отвары ромашки, календулы, мать-и-мачехи, багульника успокоят приступы сухого кашля и снимут воспаление горла.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте травы, которые подходят именно вам. Например, если вы страдаете от бессонницы, попробуйте использовать валериану или мелиссу. Для снятия стресса подойдут ромашка и лаванда. Обратите внимание на свои предпочтения и возможные аллергии.
СОВЕТ №2
Приготовление чая имеет значение. Чтобы максимально раскрыть вкус и полезные свойства трав, используйте свежие или качественно высушенные ингредиенты. Заваривайте чай в керамической или стеклянной посуде, чтобы избежать взаимодействия с металлом.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильной дозировке. Для большинства трав достаточно 1-2 чайных ложек на стакан воды. Избегайте чрезмерного употребления, так как это может привести к нежелательным эффектам. Лучше всего начинать с небольших доз и постепенно увеличивать их при необходимости.
СОВЕТ №4
Создайте атмосферу для чаепития. Уделите время на то, чтобы расслабиться и насладиться процессом. Зажгите свечи, включите спокойную музыку и отключите телефон. Это поможет вам не только насладиться чаем, но и улучшить общее состояние и настроение.
