В период менопаузы около 75% женщин сталкиваются с таким неприятным явлением, как приливы. Они связаны с гормональным дисбалансом, который также провоцирует повышенную раздражительность, потливость, бессонницу. Избавиться от этих симптомов при климаксе помогут целебные травы. Они стимулируют работу сердца, поддерживают эластичность сосудов и тем самым нормализуют давление, помогают избежать перепадов настроения, делают спокойным сон. Травяные отвары и чай можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. При употреблении народных средств необходимо соблюдать дозировку.
1 Что происходит в период менопаузы
Угасание детородной функции у женщины вызвано старением организма, что сказывается на самочувствии женщины. Главной причиной изменений является снижение количества гормонов (эстрогена и прогестерона), которые отвечают за нормальное функционирование половой системы. Наряду с этим они поддерживают тонус кровеносных сосудов, нормализуют работу сердца, нервной системы, воздействуют на обменные процессы.
Дисбаланс гормонов вызывает приливы: когда женщине внезапно становиться душно, пульс ускоряется, возникает учащенное сердцебиение, артериальное давление повышается, ее бросает в пот. Эти симптомы проявляются у каждой женщины индивидуально. Одних они мучают слишком часто, при этом возникает стойкое повышение АД, а у других — достаточно редки, не имеют такого выраженного характера.
Врачи отмечают, что использование трав и сборов может быть эффективным способом облегчения симптомов климакса, таких как приливы и потливость. Многие женщины обращаются к фитотерапии в поисках натуральных решений. Например, шалфей и мелица известны своими успокаивающими свойствами и могут помочь снизить интенсивность приливов. Чередование этих трав с корнем валерианы способствует улучшению сна и снижению тревожности.
Специалисты также рекомендуют обратить внимание на сборы, содержащие соевый изофлавон, который может помочь сбалансировать гормональный фон. Однако врачи подчеркивают, что перед началом приема любых травяных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и взаимодействий с другими лекарственными препаратами. Индивидуальный подход и комплексное лечение остаются ключевыми аспектами в управлении симптомами климакса.
https://youtube.com/watch?v=aBPqVM72Gf0
2 Целебное действие фитогормонов
Травы и сборы не смогут полностью заместить недостаток гормонов, но они содержат вещества (фитоэстрогены), которые моделируют их действие: укрепляют стенки сосудов, благоприятно воздействуют на сердце, мозг, детородные органы, нервную систему.
При противопоказаниях к употреблению синтетических гормонов применяют заместительную терапию с фитогормонами.
При нечастых или несильных приливах натуральные чаи из трав и отвары могут полностью заменить медикаментозные средства. Если симптоматика ярко выражена, травяные напитки станут хорошим дополнением гормональной терапии.
3 Лекарственные травы против приливов
Список лекарственных трав, часто рекомендуемых народными травниками и назначаемых врачами, достаточно велик: клевер, рябина, душица, хмель, шалфей, боярышник, пустырник, валериана и др.
Полезное действие некоторых трав при климаксе:
- Боярышник. Обогащает сердце калием, улучшает эластичность сосудов, расширяет их, снижает приливы, нормализует давление.
- Красный клевер. Стимулирует процесс выработки коллагена, что улучшает состояние кожи и замедляет формирование морщин, уменьшает потливость, быстро восстанавливает утраченные силы, активизирует работу мозга, тонизирует организм, подавляет рост раковых клеток.
- Шалфей. Воздействует на работу кровеносной системы, укрепляет сосуды, повышает общий тонус, снижает количество приливов, облегчает психическое состояние, усиливает половое влечение.
- Шишки хмеля. Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, тормозят процессы старения, избавляют от бессонницы, повышают работоспособность, снимают нервное напряжение.
- Душица. Снижает уровень кровопотерь в период менопаузы, мягко устраняет приливы, справляется с нервозностью.
- Рябина. Влияет на сердечную мышцу, нормализует сердцебиение, уменьшает головокружение, избавляет от потливости.
Существуют травы, положительно влияющие на нервную систему — валериана, пустырник, мята, мелисса. Они показаны при повышенной нервозности, резких перепадах настроения.
Многие женщины, сталкивающиеся с климаксом, ищут натуральные способы облегчения симптомов, таких как приливы и потливость. Травы и сборы становятся популярными средствами, о которых активно делятся на форумах и в социальных сетях. Например, шалфей и мелиас часто упоминаются как эффективные для снижения интенсивности приливов. Чай из этих трав помогает не только уменьшить дискомфорт, но и успокоить нервную систему.
Также популярны сборы, содержащие донник, пустырник и валериану, которые способствуют нормализации гормонального фона. Женщины отмечают, что регулярное употребление таких настоев помогает улучшить общее самочувствие и качество сна. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и побочных эффектов.
https://youtube.com/watch?v=BHq24xTCDGA
4 Травяной чай
При приливах, сильном сердцебиении и потливости помогают лечебные чаи из трав. Их можно приготовить самостоятельно по следующим рецептам.
|
Название растения |
Способ приготовления |
Схема приема |
Целебное действие |
|
Шалфей |
Рецепт №1:
Рецепт №2:
|
Пьют не реже 3 раз в сутки по одному стакану. Курс приема — 4 недели |
Устраняет потливость и нервозность |
|
Боярышник (цветы) |
|
Принимают по стакану трижды в сутки до еды, не дольше 1 месяца |
Помогает при головокружении и приливах |
|
Боярышник (ягоды) |
|
Выпивают до еды за один раз |
Избавляет от головокружения, приливов и головной боли |
|
Боярышник (ягоды и цветы) |
|
Принимают до еды не больше 100 мл 3 раза в день |
Устраняет приливы |
|
Рябина |
|
Принимают по 50 мл трижды в день |
Помогает от приливов, тахикардии. Отвар не рекомендован при повышенной свертываемости крови |
|
Укроп |
|
Принимают 4 раза в сутки по 100 мл через 30-40 минут после еды. Кус лечения составляет 4 недели |
Эффективен против приливов, облегчение наступает на 2 неделе лечения |
|
Красный клевер, люцерна |
|
Принимают в 4 приема за 1 день. Курс лечения — до исчезновения приливов |
Избавляет от приливов |
|
Шишки хмеля |
|
Принимают один стакан за час до сна, а на протяжении дня пьют по 50 мл как чай в 3–4 приема |
Устраняет бессонницу и сильную раздражительность |
5 Целебные сборы
Наиболее эффективны лечебные сборы трав. Для них используют уже названные лекарственные растения, а также другие, хорошо известные в народной медицине.
|
Состав |
Приготовление |
Способ приема |
Целебное действие |
|
Боярышник (4 части), сушеница (4 часть), пустырник (4 часть), ромашка (1 часть) |
|
70 мл 3 раза в сутки |
Избавляет от приливов и тахикардии |
|
Боярышник, мята, пустырник, омела белая (в равных количествах) |
|
100 мл трижды в сутки |
Действует успокаивающе, устраняет потливость, нормализует сердечный ритм |
|
Душица, мята, мелисса, валериана, синюха голубая (в равных частях) |
|
Чай пьют 3 раза в сутки. Курс лечения — 4 недели |
Снимает раздражение и нервозность, снижает количество приливов |
|
Зверобой (1 ст. л.), мелисса (1 ст. л.), хмель (1 ч. л.), манжетка (1 ч. л.) |
|
Принимают настой утром и вечером на протяжении месяца. |
Успокаивает нервную систему, нормализует сон, убирает потливость, снижает количество приливов. |
При употреблении сборов трав и моночая всегда следует учитывать состояние организма. В некоторых случаях медикаментозное лечение является необходимостью, а его отсутствие может привести к осложнениям в виде ишемической болезни сердца, гипертонии и других патологий.
https://youtube.com/watch?v=y3enPXrG67U
6 Лечение травами с высоким содержанием фитоэстрогенов
Достаточно эффективным средством против приливов является чай с травами, содержащими растительный эстроген. Это вещество оказывает благоприятное влияние на организм, хотя заменить полностью человеческий гормон не может. Наибольшее количество растительного эстрогена содержат растения пастушья сумка, красная щетка, боровая матка.
Из этих трав готовят чай по следующему рецепту:
- 1. На чашку воды берут не больше 1 ч. л. травы.
- 2. Заливают кипятком и настаивают 20 минут, а затем пьют как чай.
Количество приемов должно составлять не больше 3 за день, принимать чай можно до 3 месяцев. Перед использованием этих трав в период менопаузы необходима консультация доктора.
Другие широко распространенные растения, содержащие растительный эстроген:
- Петрушка.
- Клевер, люцерна.
- Шалфей.
- Ромашка.
Приготовление отваров с ними описано в таблице.
7 Полезные рекомендации
Чтобы приготовить настои и отвары, которые обладают максимальным лечебным эффектом, необходимо отваривать или настаивать их определенноое количество времени, а затем обязательно процеживать. Хранить в холодильнике напитки с травой не рекомендуется, так как через некоторое время они утратят целебное действие. Лучше выпивать их сразу же после приготовления.
Настойки (вытяжки на спирту) в период климакса употреблять нежелательно, желательно отдать предпочтение отварам и водным настоям.
Вопрос-ответ
Какие травы помогают при приливах и ночной потливости?
Многие женщины в зрелом возрасте переживают изменения, которые могут вызывать колебания уровня гормонов. Для таких женщин трава клопогона черного может стать настоящим спасением. Она может помочь поддержать нормальный, здоровый гормональный баланс и смягчить колебания, которые могут приводить к таким симптомам, как приливы, ночная потливость и перепады настроения.
Как избавиться от приливов и потливости при климаксе?
Самый эффективный способ облегчить дискомфорт от приливов — назначение заместительной гормональной терапии. Такие лекарства, как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны.
Что пить при климаксе, чтобы не потеть?
Приливы при менопаузе. Нередко помогает просто стакан прохладной воды. Из лекарственных средств помогают справиться такие таблетки от климакса от приливов, как «Клималанин» — это негормональный лекарственный препарат на основе аминокислоты β-аланин, который действует мягко, постепенно, но достаточно эффективно.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования трав и сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и взаимодействий с другими лекарственными средствами, которые вы можете принимать.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на дозировку и способ приготовления травяных сборов. Следуйте рекомендациям на упаковке или в рецепте, чтобы достичь максимального эффекта и минимизировать риск побочных действий.
СОВЕТ №3
Попробуйте комбинировать разные травы для достижения лучшего результата. Например, мята и шалфей могут помочь при приливах, а мелисса и ромашка — при потливости. Экспериментируйте с пропорциями, чтобы найти наиболее подходящий для вас вариант.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности здорового образа жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и управление стрессом могут значительно улучшить ваше самочувствие в период климакса, дополняя эффект от травяных сборов.
