На ранних сроках беременности женщину мучает не только токсикоз, нервозность и
головокружение
. Симптоматика проявляется и в других системах организма. Изжога и отрыжка при беременности тоже не редкость, и многие будущие мамы опасаются, что эти симптомы могут быть проявлением какого-то нарушения. Так ли это?
Механизм возникновения отрыжки при беременности
Отрыжкой называется непроизвольное выделение из пищевода или желудка газов, выходящих через рот. Оно часто сопровождается характерным звуком и запахом; нередко содержит небольшие порции желудочного сока или пищи, что особенно неприятно.
Появляется отрыжка из-за случайного заглатывания воздуха при приеме пищи. В желудке создается давление, которое приводит к сокращению мышц и выталкиванию излишков газа наружу. Газированные напитки приводят к отрыжке почти в 100% случаев, потому что пузырьки воздуха не могут долго задерживаться в желудке.
Отрыжка во время беременности часто вызывает беспокойство у женщин, однако врачи считают это явление в большинстве случаев нормальным. Изменения в гормональном фоне, особенно повышение уровня прогестерона, могут приводить к расслаблению мышц пищевода, что и вызывает отрыжку. Кроме того, увеличенная матка оказывает давление на желудок, что также способствует появлению этого симптома. Врачи подчеркивают, что если отрыжка не сопровождается другими тревожными симптомами, такими как сильная боль или рвота, то беспокоиться не стоит. Тем не менее, рекомендуется следить за рационом и избегать продуктов, способствующих газообразованию. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и при возникновении сомнений лучше проконсультироваться с врачом.
Причины отрыжки у беременных
В организме будущих мам происходит очень много изменений, которые вполне могут провоцировать частую отрыжку.
Изменение гормонального фона
У беременных увеличивается количество прогестерона, который косвенно влияет на пищеварение, замедляя его. Из-за этого в желудке образуются газы, требующие выхода.
Гормональные изменения также провоцируют снижение мышечного тонуса, в т. ч. клапана пищеварительного тракта, находящегося между пищеводом и желудком. Из-за его неплотного примыкания происходит свободный выход даже малого количества газа из желудка.
Отрыжка во время беременности — явление, с которым сталкиваются многие женщины. Мнения по этому поводу разнятся: кто-то считает это неприятным побочным эффектом, а кто-то воспринимает как нормальную реакцию организма на изменения. В первом триместре, когда гормональные изменения и увеличение уровня прогестерона могут вызывать расслабление мышц пищевода, отрыжка может стать частым спутником. Некоторые женщины отмечают, что это связано с изменением пищевых привычек и повышенной чувствительностью желудка. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и если отрыжка не сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль или изжога, то поводов для беспокойства нет. Однако, если это состояние вызывает дискомфорт, стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций. В целом, отрыжка — это лишь один из множества аспектов беременности, и многие женщины находят способы справляться с ней, меняя рацион или режим питания.
Функциональные и физиологические изменения
Отрыжка при беременности на поздних сроках объясняется тем, что увеличенная матка давит на органы ЖКТ. В деформированных участках желудка могут скапливаться газы, которые со временем находят выход через рот.
Беременные даже на ранних сроках сильно устают, поэтому большое количество времени проводят во сне или просто отдыхают в лежачем положении. Такая поза тоже способствует появлению отрыжки.
Обострения хронических заболеваний, в некоторых случаях, становятся причинами отрыжки. Иммунитет у беременных понижен, поэтому многие «дремлющие» болячки часто проявляются именно в этот период. Среди них могут быть заболевания ЖКТ и поджелудочной железы, симптомом которых является отрыжка.
Изменения в питании
Рацион будущих мам в любом случае становится непредсказуемым. Одним хочется поесть чего-то необычного, а другие просто объедаются любыми продуктами. Чрезмерное наполнение желудка и плохое пережевывание пищи может стать причиной отрыжки, потому что пищеварение замедляется.
Повышенное газообразование в желудке можно спровоцировать сорбитол – это подсластитель, который есть почти во всех сладостях. И если беременную тянет на сладкое, то отрыжка будет частой, особенно если женщина будет пить сладкую газировку.
Любительницы кислого, жирного, острого, жареного, копченого, а также крахмалистой пищи тоже нередко становятся заложниками отрыжки. Причем в этом случае она обычно внезапная и неконтролируемая.
Повод для беспокойства?
Если отрыжка нормальная, беременным не следует обращать на нее внимание. Признаки нормальной отрыжки:
- Происходит преимущественно после еды
- Контролируемая (т. е. женщина предчувствует ее и может успеть прикрыть рот или даже задержать)
- Не содержит частичек пищи и не вызывает рвотного рефлекса.
- Имеет естественный запах пищи.
Поводом для беспокойства может служить отрыжка:
- С выраженным неприятным запахом чего-то тухлого или гнилого. Это говорит о том, что процесс пищеварения нарушен, и пища, вместо того, чтобы идти далее в кишечник, задерживается в желудке. Это может провоцировать тошноту, рвоту и образование токсинов
- Появляющаяся очень часто, в т. ч. до еды и во время сна. Желательно обратиться к врачу, чтобы найти причину такого поведения желудка.
Психология отрыжки при беременности на ранних сроках
Беременные признаются, что отрыжка у них вызывает скорее моральный, психологический дискомфорт, чем физиологический дискомфорт. На ранних сроках почти все женщины работают, а вот симптомы беременности могут немного подпортить имидж сотрудницы перед коллегами. Из-за неконтролируемой отрыжки во время офисного заседания беременная будет смущаться; неловкость будет испытывать беременная, работающая с людьми, и т. п.
Как избежать отрыжки
Если отрыжка во время беременности сильно беспокоит женщину, она может принимать меры по ее предотвращению. Вот несколько советов.
- Есть лучше понемногу и часто, чем большими порциями и редко
- Ограничить употребление пищи, вызывающей изжогу (кислое, жирное, копченое, жареное, газировка, капуста, фасоль, спаржа)
- Включить в рацион молочные продукты, яйца, масло, отварное мясо, запеченные в духовке фрукты, сырые овощи
- Избегать неудобных поз во время отдыха: лежать желательно на высокой подушке
- Наклоняться вперед не резко, а плавно, держась за что-нибудь. Поднимать с пола вещи лучше не в наклоне, а в приседе
- Не разговаривать во время еды и тщательно пережевывать пищу
- Носить свободную одежду, не сдавливающую живот. Это важно не только для здоровья будущего малыша, но и для нормального функционирования органов ЖКТ.
Народные рецепты против неприятного симптома
Если у беременной нет аллергии на травы и отсутствуют другие противопоказания, можно попробовать бороться с отрыжкой народными средствами.
Чай с мелиссой и мятой
Просто добавляем эти свежие или засушенные травы в чай (черный или зеленый). Такой вкусный и ароматный напиток поможет уменьшить проявления газообразования в желудке.
Отвар из вереска
15 г травы залить 0,5 л воды и прокипятить. Затем настоять и пить в течение дня.
Порошок корневища аира
Эффективное средство при отрыжке у беременных. Принимать порошок нужно по 1/3 ч. л. 3 раза в день до еды. Дополнительно избавляет от изжоги.
Гвоздика
Речь о приправе, а не о цветах. Можно добавлять пряность в пищу или просто жевать по одному бутончику после еды. Для беременных гвоздика абсолютно безопасна.
Содовый раствор
Отрыжка, вызванная изжогой, лечится следующим способом: щепотка соды растворяется в стакане кипяченой теплой воды и выпивается при появлении неприятных ощущений в желудке. Щелочная среда нормализует кислую, приведя кислотность желудка в порядок. По поводу употребления содовой следует проконсультироваться с врачом.
Злоупотреблять народными средствами тоже не стоит. Поэтому если отрыжка не причиняет сильного беспокойства, нужно просто привыкнуть к ней и перетерпеть. Во втором триместре, как правило, отрыжка становится редким явлением.
Вопрос-ответ
Почему у беременных сильная отрыжка?
Симптом при беременности Организм перестраивается. Это касается и пищеварительной системы. Матка постепенно увеличивается с ростом плода, так что ей требуется больше места в брюшной полости, поэтому она создает давление на кишечник и желудок. Отсюда и возникает часто отрыжка.
Читайте также:
Почему рыгают при беременности?
Причиной этому явлению служит интоксикация женского организма вредными веществами (токсинами), образующимися в теле будущей мамы во время развития плода. О том, как побороть это состояние и что помогает от токсикоза на ранних сроках, рассказывают врачи-гинекологи клиники АльфаМед.
Когда отрыжка является нормой?
Отрыжка – физиологическое явление, которое помогает вывести избыточное количество воздуха из верхних отделов ЖКТ. В норме она бывает у всех здоровых людей, но обычно происходит без громких звуков и незаметно для окружающих.
Когда отрыжка опасна?
Сама по себе отрыжка – это вполне безобидное физиологичное явление. Опасность представляют заболевания, на фоне которых она может возникать. Если отрыжка становится навязчивой, приобретает выраженный горький, кислый или гнилостный привкус, необходимо обратиться к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою диету. Избегайте продуктов, которые могут вызывать избыточное газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Вместо этого выбирайте легкие и легко усваиваемые продукты, которые помогут снизить вероятность отрыжки.
СОВЕТ №2
Ешьте небольшими порциями и медленно. Это поможет избежать заглатывания воздуха во время еды, что может способствовать отрыжке. Постарайтесь сосредоточиться на процессе питания и не отвлекаться на телевизор или телефон.
СОВЕТ №3
Обсудите свои симптомы с врачом. Если отрыжка становится постоянной или сопровождается другими неприятными симптомами, такими как боль в животе или изжога, важно проконсультироваться с медицинским специалистом для исключения возможных осложнений.
СОВЕТ №4
Попробуйте заниматься легкими физическими упражнениями. Прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить пищеварение и снизить вероятность отрыжки. Однако избегайте интенсивных тренировок, которые могут вызвать дискомфорт.
