Частые головокружения, чувство хронической усталости, тошноты и слабости при беременности сопровождают почти каждую женщину в период вынашивания ребёнка. Симптомы можно объяснить перестройкой организма, что подстраивается под особое состояние женщины. Эти проявления вполне нормальны, и женщина может улучшить своё состояние самостоятельно без помощи медиков, но только если нет причин усталости, связанных с наличием заболевания или с нарушениями в протекании беременности.
Слабость на раннем триместре беременности
Основной причиной, почему женщина начинает чувствовать усталость едва забеременев, является повышенный в крови уровень прогестерона. Этот гормон задействован в подготовке репродуктивных органов женщины для зачатия и дальнейшего развития плода. Гормон активно начинает воздействовать на иммунитет, чтоб тот не воспринял эмбрион за чужеродное тело в организме женщины и не захотел от него избавиться. Вторая задача гормона подготовить беременную к материнству. Для этого происходит воздействие на нервную систему, из-за чего изменяется нервно-психологическое состояние. Женщина становится умиротворённой и расслабленной.
Отрицательным моментом в воздействии прогестерона, является его способность задерживать в тканях жидкости. Последствием этого выступают отёчности и угнетённость на психологическом уровне, отсюда и усталость.
Слабость на ранних сроках беременности часто проявляется и после еды, что является нормой для любого человека. Для того чтоб организму переработать поступившую пищу, ему требуется израсходовать много энергии. При этом процессе большая норма крови, прибывая к желудку, отступает от головы. Артериальное давление падает, понижая привычную для человека норму, и возникает сонливость (слабость).
Слабость во время беременности часто воспринимается женщинами как естественное состояние. Врачи отмечают, что в первом триместре это может быть связано с гормональными изменениями и адаптацией организма к новому состоянию. Однако, если слабость сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, учащенное сердцебиение или резкое снижение энергии, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как анемия или дефицит витаминов.
Специалисты рекомендуют беременным женщинам внимательно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу. Правильное питание, достаточный отдых и умеренные физические нагрузки могут помочь справиться с легкой слабостью. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что является нормой для одной женщины, может быть отклонением для другой. Поэтому консультация с врачом всегда будет уместной.
Слабость на поздних триместрах беременности
Начиная со 2-го триместра, организм женщины адаптируется к перестройке гормонов и новому состоянию, усталость и сонливость начинают отступать. Если этого не происходит, нужно обязательно о своих симптомах рассказать ведущему беременность врачу, так как причиной может послужить сопутствующее заболевание.
С началом 3-го триместра слабость при беременности возвращается. Причиной является:
- Стабильные боли в спине и пояснице, связанные с вынашиванием малыша
- Увеличенный живот, мешающий полноценному сну, из-за чего организм не отдыхает
- Частые мочеиспускания, что также не позволяют женщине расслабиться даже в ночное время
Слабость при беременности на последних неделях ощущается и в результате увеличенной в объёмах матки. Её вес начинает сдавливать нижнюю полую вену, нарушая циркуляцию крови и провоцируя её застой. При таком состоянии сосуды начинают расширяться, а артериальное давление падать. Результатом являются головокружения и слабость. Без сопровождающих подозрительных симптомов, это состояние считается нормой (если только сама усталость не критична).
Слабость как симптом заболевания
Указанные выше причины усталости для будущей матери и ребёнка угрозы не несут и вполне нормальны, но слабость во время беременности может говорить о нарушениях, в здоровье или в вынашивании. Тогда причину такого состояния помогут прояснить результаты анализов, что регулярно проводятся на протяжении всей беременности, и другие симптомы, свидетельствующие о наличие недуга. Например:
- Анемия. Сильной слабостью при беременности может отражаться железодефицитная анемия (нехватка в организме железа). Для плода возникает угроза кислородной недостаточности, при которой происходят не только патологии в формировании эмбриона, но и возрастает риск прерывания беременности. Для женщины, это частые головокружения, постоянная усталость, немота в конечностях, ломота. Проявляется анемия и во внешности женщины: кожа бледнеет и шелушится, становятся ломкими и выпадают в большем объёме волосы. Без принятия соответствующих мер в лечении, симптомы самостоятельно не прекратятся, а лишь возрастёт риск потери плода
- Гипотония. Ещё одно заболевание, сопровождающее беременность и вызывающее усталость. Развитие гипотонии говорит о сниженном кровяном давлении, в результате которого плод также начинает страдать от нехватки кислорода, как и при анемии (последствия для эмбриона те же). Для женщины гипотония отражается головокружениями и слабостью что часто заканчиваются обмороком. Такое состояние особо ощущается при чувстве голода, во время продолжительного стояния, после приёма горячей ванны и в душных помещениях
- Гестоз (поздний токсикоз) – его симптомы порой сигнализируют о серьёзном осложнении , а именно об эклампсическом состоянии. Заболевание характеризуется судорожными приступами спровоцированными расстройствами в головном мозге. Усталость и сонливость сочетаются с учащёнными головными болями, нарушениями зрения, приступами тошноты и рвоты.
Помимо того что все эти заболевания сопровождаются сильной слабостью при беременности, они требуют обязательного лечения, так как способны спровоцировать тяжёлые последствия для будущей матери и плода.
Читайте также:
Беременность — это уникальный период в жизни женщины, который сопровождается множеством изменений в организме. Многие будущие мамы отмечают, что чувствуют слабость и усталость, особенно в первом и третьем триместрах. Это может быть связано с гормональными изменениями, увеличением объема крови и физическими нагрузками. В большинстве случаев такая слабость считается нормой и проходит с течением времени. Однако, если усталость становится чрезмерной или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, одышка или резкое снижение энергии, это может указывать на отклонения, такие как анемия или проблемы с щитовидной железой. Важно прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Лечение слабости у беременной
Слабость при беременности вполне нормальное состояние, если не вызвано сопутствующими заболеваниями. Чтоб не усугубить положение женщина должна перестать волноваться и регулярно сдавать, соответствующие при беременности, анализы. Побороть усталость и сонливость помогут и общие рекомендации:
- Отводить достаточно времени качественному сну, продолжительность которого должна составлять не менее 8-ми часов. Дневной отдых в эту норму не входит
- Приёмы пищи не должны состоять из блюд большого объёма. Лучше сесть за стол 6 раз, но с маленькой порцией, на усвоение которой организму потребуется затратить меньше энергии
- Снять усталость хорошо помогает контрастный душ. Беременным не рекомендуется увлекаться сильными перепадами в температурном режиме воды
- Помогут в борьбе со слабостью и частые прогулки. Оживлённых трасс с большим скоплением выхлопных газов лучше избегать. Хорошо если с собой будет в наличии вода и нашатырный спирт
- Необходимы частые проветривания спальни. Температура комнаты во время отдыха не должна превышать 21ºC.
Без внимания не должно остаться и сбалансированное питание беременной. Какому продукту отдать больше предпочтения, или меньше, подскажет врач ведущий беременность.
Слабость, чувство усталости, сонливости – это сопутствующие симптомы особенного состояния беременной. Волнения по этому поводу только усугубят положение.
Вопрос-ответ
Какие причины могут вызывать слабость во время беременности?
Слабость во время беременности может быть вызвана различными факторами, включая гормональные изменения, анемию, недостаток витаминов и минералов, а также физическую и эмоциональную нагрузку. В первом триместре это может быть связано с токсикозом, а во втором и третьем триместрах — с увеличением нагрузки на организм и изменениями в кровообращении.
Когда слабость при беременности становится поводом для обращения к врачу?
Если слабость сопровождается другими симптомами, такими как сильная головная боль, головокружение, одышка, учащенное сердцебиение или кровотечения, это может быть признаком более серьезных проблем. В таких случаях важно обратиться к врачу для оценки состояния и исключения возможных осложнений.
Как можно справиться со слабостью во время беременности?
Для борьбы со слабостью рекомендуется следить за режимом питания, включая в рацион богатые витаминами и минералами продукты, а также пить достаточное количество воды. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе также могут помочь улучшить общее состояние. Важно также уделять внимание отдыху и сну, чтобы восстановить силы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы чувствуете слабость, усталость или головокружение, не игнорируйте эти симптомы. Постарайтесь отдохнуть и восстановить силы, а если состояние не улучшается, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, необходимыми для поддержания энергии. Включайте в меню фрукты, овощи, белки и сложные углеводы, чтобы избежать дефицита питательных веществ.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или легкая гимнастика, могут помочь улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Однако перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить чувство слабости. Убедитесь, что вы пьете не менее 8-10 стаканов воды в день.
