От состояния десен напрямую зависит здоровье зубов, поэтому они так нуждаются в надлежащем уходе. Иногда могут возникать проблемы, которые требуют обратить внимание на состояние десен, одна из них — шатающиеся зубы. Для того чтобы устранить эту патологию, необходимо как можно быстрее и точнее выявить причину возникновения, только это позволит начать правильное лечение с помощью стоматолога и народными средствами.
1 Причины
В первую очередь необходимо обратить внимание на такие заболевания, как гингивит и пародонтит, так называемое вялотекущее воспаление десен. Основным симптомом являются легко расшатывающиеся зубы, есть и некоторые другие признаки: кровоточивость десен во время чистки зубов, отеки, синюшный оттенок, корни и шейки зубов оголяются, или время от времени выделяется гной.
В основе воспалительных процессов лежит несколько причин:
- застревание мелких кусочков пищи в зубах и между зубом и десной;
- стрессы;
- общее снижение иммунитета;
- наличие такого заболевания, как сахарный диабет, или проблемы в работе эндокринной системы;
- некачественное питание, включающее чрезмерное количество жиров и углеводов;
- недостаточная гигиена полости рта.
Такую проблему необходимо лечить у специалиста, однако при правильном подходе можно справиться и в домашних условиях. Первое, на что необходимо обратить внимание, — это качественная гигиена полости рта.
Врачи рекомендуют несколько эффективных способов укрепления ослабленных дёсен в домашних условиях. Прежде всего, важно обратить внимание на гигиену полости рта. Регулярная чистка зубов мягкой щеткой и использование зубной нити помогут удалить налет и предотвратить воспаление. Также стоит включить в рацион продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые и ягоды, которые способствуют укреплению тканей. Полоскания растворами на основе соли или соды могут помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние дёсен. Некоторые специалисты советуют использовать травяные настои, например, из шалфея или ромашки, для полоскания. Наконец, регулярные визиты к стоматологу для профессиональной чистки и осмотра также играют важную роль в поддержании здоровья дёсен.
https://youtube.com/watch?v=-kPNhsBUOGk
2 Гигиена полости рта
Необходимо чистить зубы каждый день как минимум утром и перед отходом ко сну, выполнение такой простой и общеизвестной рекомендации гарантированно улучшит ситуацию и поможет предотвратить заболевания. Но очищения зубной щеткой недостаточно, для того чтобы избавиться от мелких частичек пищи, которые остаются в труднодоступных местах, понадобятся другие инструменты.
Зубную щетку необходимо мыть после каждого использования и хранить в чистоте, чтобы предотвратить развитие болезнетворных бактерий.
Можно воспользоваться зубной нитью, но последние исследования говорят о том, что польза этого инструмента сильно преувеличена, к тому же неграмотное применение может не только не принести положительного результата, но и стать причиной различных травм и повреждений десен. Специалисты говорят, что использование зубочисток намного более безопасно и эффективно.
Рекомендуется проводить процедуру полоскания полости рта, чтобы снизить интенсивность воспалительных процессов. Можно использовать травяные отвары, например, календулы или ромашки. Эффективны также растворы пищевой соды или соли, они несколько нейтрализуют кислую среду во рту, чем замедляют темпы распространения микробов.
3 Питание
При нарушениях подобного плана необходимо придерживаться определенной диеты, которая обязательно должна включать в себя следующие продукты:
- 1. Свежая зелень. Помогает уменьшить кровоточивость, укрепить десны и окружающие их ткани. В петрушке, укропе, базилике и кинзе содержится большое количество калия и витаминов группы В.
- 2. Рыба и морепродукты. В них присутствуют фосфор и витамины групп А и Д.
- 3. Цитрусовые. Помогут благодаря содержанию витамина С.
- 4. Молочные продукты. Полезны благодаря высокому содержанию кальция, рекомендуется употреблять в пищу не менее 200 грамм ежедневно.
- 5. Чеснок и квашеная капуста. В них присутствуют витамины А,С и В, исследования показывают, что интенсивности их действия хватает даже для борьбы с цингой.
- 6. Гречка. Обладает широким спектром полезных свойств не только для десен, но и для всего организма.
- 7. Лук и орехи. Препятствуют образованию зубного камня и эффективно снимают воспаление.
- 8. Свежие ягоды. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и пектина активно препятствуют размножению бактерий.
- 9. Мед. Обладает ярко выраженным антибактериальным свойством.
- 10. Кедровые орехи, миндаль и яйца. Источник кальция и витамина Д.
Если нет возможности употреблять в пищу натуральные продукты, то для взрослых можно подобрать аптечные витаминные комплексы, содержащие все необходимое.
Многие люди сталкиваются с проблемой ослабленных дёсен и ищут способы их укрепления в домашних условиях. В отзывах часто упоминается о важности регулярной гигиены полости рта: чистка зубов дважды в день и использование зубной нити помогают предотвратить воспаление. Некоторые рекомендуют полоскания с солевым раствором или отварами трав, таких как ромашка и шалфей, которые обладают противовоспалительными свойствами. Также полезно включать в рацион продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые и киви, которые способствуют укреплению дёсен. Не забывают и о важности отказа от курения, так как оно негативно сказывается на здоровье десен. В целом, люди отмечают, что комплексный подход и внимание к своему здоровью помогают добиться заметных результатов.
https://youtube.com/watch?v=PlRO9FmH1Fs
4 Массаж
Массаж является эффективным средством укрепления десен, потому что улучшает циркуляцию крови и тем самым способствует уменьшению воспалительных процессов. Перед проведением процедуры необходимо тщательно вымыть руки, затем, используя указательный и большой палец массировать круговыми движениями десны, двигаясь от центра к краям. Продолжать массаж рекомендуется в течение 5 минут.
Повторять процедуру нужно ежедневно утром и вечером, после массажа ополоснуть рот отваром или ополаскивателем с успокаивающим эффектом.
5 Народные средства
С помощью народной медицины можно осуществлять как профилактику, так и лечение десен. Чаще такие рецепты используются как дополнение к назначенному курсу лечения стоматолога.
| Средство | Рецепт |
| Мумие | Предотвращает кровотечения, снимает воспаления и способствует ускоренной регенерации тканей. 3 грамма мумие растворить в половине стакана подогретой воды. Получившимся раствором полоскать ротовую полость после чистки зубов утром и вечером. Эффект от такого средства наступит не менее чем через неделю постоянного использования |
| Свекла | Натереть свеклу на мелкой терке и смешать с 1 столовой ложкой растительного масла. Получившийся состав нужно прикладывать к деснам сроком на 20 минут, повторять такую процедуру необходимо три раза в день. После нужно прополоскать рот, желательно отваром ромашки, но если такового нет, использовать стандартный ополаскиватель |
| Лист золотого уса | Измельчить с помощью терки один лист золотого уса и добавить его в предварительно приготовленную соленую воду – 1 столовая ложка на стакан теплой воды. Ёмкость нужно плотно закрыть и отправить настояться на 6 часов в темное прохладное место. После того как настоится, необходимо процедить и полоскать рот 2 раза в день |
| Прополис | Измельчить 30 грамм прополиса и залить его 100 мл медицинского спирта, теперь он должен настояться в течение 10 дней. По прошествии срока нужно разбавить смесь 1 литром воды и втирать получившийся раствор в десны один раз в день, желательно утром |
| Калина и бузина с листьями эвкалипта | Взять по одной столовой ложке каждой из ягод и смешать с одной чайной ложкой растительного масла (рекомендуется оливковое, но также можно использовать миндальное или виноградной косточки), смешать с отваром эвкалипта. Отвар готовится просто: необходимо взять 50 грамм эвкалиптовых листьев и замочить в 50 мл кипятка, дать настояться в течение суток. Раствор нужно втирать в десны 2 раза в день после чистки зубов |
| Чистотел | Необходимо взять столько травы чистотела, чтобы после измельчения набралось 200 грамм, после этого нужно залить его водкой в количестве 1 литр и отправить настаиваться на 2 недели. После того как настоится, процедить, разбавить 300 мл воды, полоскать рот один раз в день в течение 10 минут |
Перед использованием любого из народных средств рекомендуется получить консультацию врача.
https://youtube.com/watch?v=vnhMCVssTcc
Вопрос-ответ
Что помогает укрепить десны?
Для здоровья и крепости зубов нужны продукты, в которых много витаминов, кальция, фтора, фосфора, магния. Это рыба, морепродукты, молочное, овощи, фрукты. Такие продукты содержат элементы, которые убирают воспаление, а также отбеливают: например, миндаль, яблоки, апельсины, клубника.
Что естественным образом укрепляет десны?
Соблюдайте сбалансированную диету: включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витамином С, который крайне важен для здоровья десен. Цитрусовые, ягоды и листовая зелень — отличный выбор. Жуйте жевательную резинку без сахара: жевание жевательной резинки без сахара стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты и смывать бактерии.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно используйте ополаскиватели для рта, содержащие антисептики и противовоспалительные компоненты. Это поможет снизить количество бактерий в полости рта и уменьшить воспаление десен.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые, киви и брокколи. Этот витамин способствует укреплению десен и улучшению общего состояния полости рта.
СОВЕТ №3
Практикуйте мягкий массаж десен с использованием чистого пальца или специальной щетки. Это улучшит кровообращение и поможет укрепить ткани десен.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как эти привычки могут негативно влиять на здоровье десен и замедлять процесс их восстановления.
