Среди немногих лечебных методик, используемых со времен Древнего Рима, окажется массаж банками. Несложная процедура, широко известная на Востоке, в России используется как лечебный массаж при заболеваниях спины, получила широкое распространение в косметологии. Современные женщины используют банки для борьбы с целлюлитом. Массаж эффективно моделирует фигуру. Курс специальных процедур в массажном кабинете будет довольно дорогим, а в домашних условиях он окажется на порядок дешевле.
1 Какие бывают процедуры?
В классическом варианте используют купленные в аптеке стеклянные банки, из них удаляют воздух при помощи специального ватного тампона, смоченного в этиловом спирте и подожженного. Горящий тампон для создания вакуума помещают в полость банки на 2 секунды, после чего банку плотно прикладывают к коже больного.
В результате разницы давления кожа под банкой всасывается в вакуум банки. После этого ее плавными движениями начинают водить по коже, тем самым провоцируя движение в жировом слое лимфы и крови.
Врачи подчеркивают, что массаж банками в домашних условиях требует внимательного подхода и соблюдения определенных правил. Прежде всего, важно выбрать качественные банки, которые могут быть силиконовыми или стеклянными. Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу: она должна быть чистой и сухой. Рекомендуется использовать массажное масло или крем для облегчения скольжения банки по коже и предотвращения травм.
Специалисты советуют начинать с небольшого давления, чтобы избежать синяков и дискомфорта. Массаж следует проводить по массажным линиям, избегая области сердца и позвоночника. Время воздействия банки на одну зону не должно превышать 10-15 минут. После процедуры важно дать коже отдохнуть и увлажнить ее. Врачи также напоминают, что массаж банками противопоказан при наличии воспалительных процессов, кожных заболеваний и варикозного расширения вен. Поэтому перед началом сеансов стоит проконсультироваться с врачом.
https://youtube.com/watch?v=W1oYa4hGRUs
1.1 О силиконовых банках
Данный вид массажа требует определенного навыка для качественного закрепления банки на коже. Более простым в исполнении будет массаж при помощи силиконовых изделий. Они также продаются в аптеках, стоят такие разновидности очень недорого, а пользоваться ими значительно легче.
Для того чтобы закрепить силиконовую емкость на коже, достаточно ее просто сжать пальцами и приложит к нужному участку. Отпустив пальцы, можно получить в полости банки вакуум. Использование силиконовых изделий дает еще одно преимущество. Если вдруг оказалось, что захвачено слишком много или слишком мало кожи, попытку можно повторить.
Техника проведения массажа банками очень проста: смазанная кремом кожа скользкая, приложив незначительные усилия, можно добиться движения банки. Это создаст эффект массажа, будет способствовать притоку крови к проблемным участкам, улучшит движением лимфы в жировых слоях.
Важно! При использовании силиконовых банок нет угрозы ожога, а вероятность появления синяков зависит от захвата кожи и продолжительности пребывания ее на одном месте.
2 Массаж для спины
Провести баночный массаж для спины самостоятельно не удастся, это связано с анатомическим размещением зоны воздействия. При наличии подробной инструкции и незначительных навыков сделать его можно в домашних условиях с помощью домочадцев.
Для начала стоит уточнить, что в медицинских целях делают баночный массаж при следующих заболеваниях:
- Всех видах остеохондроза в том числе и шейного.
- Прострелах и болях в спине.
- Наличии заживших грубых рубцов, шрамов.
- Гипертонии умеренной интенсивности.
- Гинекологических заболеваниях.
- Расстройствах сна.
Отказаться от домашних процедур следует в тех случаях, когда наблюдаются:
- Ранки и порезы в местах манипуляции.
- Внутренние и внешние кровотечения.
- Лихорадочные состояния даже с незначительным повышением температуры тела.
- Заболевания кроветворения.
- Гнойничковые высыпания в области массажа.
- Внутренние опухоли как злокачественной, так и доброкачественной природы.
Массаж банками в домашних условиях становится все более популярным, и мнения о его эффективности варьируются. Многие люди отмечают, что этот метод помогает улучшить циркуляцию крови, снять мышечное напряжение и даже уменьшить проявления целлюлита. Однако важно помнить, что для достижения желаемого результата необходимо соблюдать правильную технику. Некоторые пользователи рекомендуют начинать с легкого массажа, чтобы избежать синяков и дискомфорта. Также стоит обратить внимание на выбор банок: силиконовые более удобны в использовании, а стеклянные требуют определенных навыков. Не забывайте о подготовке кожи — перед процедурой желательно использовать масла или кремы. В целом, отзывы о массаже банками положительные, но важно подходить к процессу с осторожностью и вниманием к своему состоянию.
https://youtube.com/watch?v=0yHFwzvPOLo
2.1 Пошаговое руководство
Проведение процедуры можно разделить на несколько простых шагов. Самым сложным во всей процедуре будет необходимость достаточно быстрого, равномерного движения банки. Однако получить такой навык можно достаточно быстро, чуть-чуть потренировавшись. Пошаговое проведение манипуляции выглядит так:
|
Шаги |
Последовательность манипуляций |
Рекомендации по выполнению |
Дополнительная информация, рецепты |
|
1 |
Разогреть зону манипуляции при помощи теплой ванны или согревающего массажа |
Используют ванну +37… 38 градусов или массаж на протяжении 1–2 минут |
Движения рук во время массажа только снизу вверх или по ходу лимфы, мышцы |
|
2 |
Смазать места массажа кремом |
Подходит специальный массажный крем или обычный детский |
Массажный крем домашнего приготовления: оливковое масло + 5 капель эфирных масел (кедр, герань, черный перец, розмарин) |
|
3 |
Поставить банку на проблемную область |
|
Если в процессе постановки банка захватила много кожи, и участок сразу покраснел, ее нужно снять (снова нажав на нее) и поставить снова |
|
4 |
Проводить массаж |
Делать плавные движения с умеренной скоростью по ходу движения лимфы |
Первый сеанс должен занимать не более 2 минут. Каждый следующий удлиняют на 1–2 минуты до достижения 10 минут. Продолжительность курса 10–15 сеансов |
|
5 |
Снять банку |
Убрать банку, выдавив из нее воздух |
Делать манипуляцию нужно в верхней точке |
|
6 |
Сделать легкий массаж |
Движения рук повторяют движение банки. Надавливание слабое, только снизу вверх |
Продолжительность не более полутора минут |
|
7 |
Приступают к обработке следующей зоны |
Процедуру начинают с разогрева проблемного участка |
Все действия на новой проблемной зоне повторяют |
После проведения процедуры обязательно нужно отдохнуть не менее полутора часов.
Массаж спины проводится вдоль расположения мышцы. Начинают массаж от позвоночника. Первыми делают движения вдоль позвоночного столба: снизу вверх и в обратную сторону. Затем переходят к движениям вдоль косых и продольных мышц спины.
Последовательное выполнение действий обеспечит быстрый результат без побочных эффектов.
3 Силиконовые банки для коррекции фигуры
В косметологических кабинетах широко популярен вакуумный массаж для коррекции фигуры. Стоит эта процедура дорого, но обладает положительным эффектом похудения. В домашних условиях его можно сделать силиконовыми банками самостоятельно. Домашний массаж по своей результативности нисколько не уступает процедуре, проведенной профессионалом.
При проведении антицеллюлитного массажа дома нужно к уже имеющимся противопоказаниям добавить еще два — наличие сосудистой сетки, варикоз.
При сосудистой сетке после процедур синяки усилятся, вероятность закупорки венозного кровотока увеличится в несколько раз.
Читайте также:
В домашних условиях можно проводить процедуры похудения практически для любой проблемной зоны, делают массаж от целлюлита:
- голени;
- бедра;
- ягодиц;
- боков;
- живота;
- спины.
Некоторые умельцы умудряются сделать процедуры для лица и подбородка, но это рискованная манипуляция, так как может вызвать образование синяка.
Последовательность проведения массажа такая же, как и для спины, однако следует учесть несколько важных моментов:
- 1. Перед процедурой от целлюлита желательно очистить проблемные места скрабом для тела.
- 2. Для баночного массажа используют антицеллюлитный крем пополам с детским (сам крем от целлюлита быстро впитывается).
- 3. Все процедуры начинают с нижней точки, например, с голени или с колена, низа живота и движутся до максимально возможной точки вверх (бедро – ягодица – бок). Сначала делают короткие движение (только по бедру, только ягодица), затем переходят к длинным массажным линиям.
- 4. После 5–6 движений вверх-вниз проводят 5–6 перпендикулярных линий. Затем возобновляют движение вверх-вниз.
- 5. Массажные движения без банок всегда направлены вверх. Вниз рука только поглаживает кожу.
- 6. Общая продолжительность массажа в первый день не должна занимать больше 5 минут.
Важно! Движение банкой продолжается до тех пор, пока не возникнет несильная краснота кожи, длительные массажные движения или слишком тугой захват кожи может спровоцировать образование синяка.
Процедуры для похудения выполняют до тех пор, пока не будет получен желаемый результат. Для профилактики достаточно 10 процедур. Чтобы результат наступил быстро, необходимо выполнять правильно все описанные шаги.
Фото
https://youtube.com/watch?v=Brq6_EihYVk
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж при сердечной недостаточности?
При малейших признаках сердечной недостаточности следует избегать интенсивного классического (шведского) массажа или же снизить продолжительность сеанса до 15-20 минут. А вот для массажа головы, стоп или рук эта проблема противопоказанием не является.
Можно ли делать вакуумный массаж при сахарном диабете?
Массаж стоп при диабете. Допустимы мягкие поглаживания, очень лёгкое растирание и дренаж вокруг, но не по болезненным участкам. Не применяются роликовые, вакуумные, ударные устройства и сильное разминание подошвы.
Можно ли делать баночный массаж каждый день?
Как часто можно делать вакуумный массаж? Общий курс: 15–20 сеансов с перерывами в один день. Когда времени совсем не хватает, то можно проводить процедуры два раза в неделю. Но если делать массаж реже, то это не даст ощутимого эффекта.
Где нельзя делать баночный массаж?
Запрещается выполнять баночный массаж от целлюлита в области позвоночника, половых органов, молочных желез, почек, сердца, в подмышечной и подключичной зоне, на внутренней поверхности рук и бедер, в области лимфоузлов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа банками обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите небольшое количество масла или крема на небольшой участок кожи и оставьте на 15-20 минут. Если не возникнет покраснения или зуда, можно смело приступать к массажу.
СОВЕТ №2
Используйте качественные банки, сделанные из безопасных материалов, таких как силикон или стекло. Это обеспечит не только комфорт, но и безопасность процедуры. Также убедитесь, что банки имеют разные размеры для работы с различными участками тела.
СОВЕТ №3
Перед массажем обязательно разогрейте мышцы. Это можно сделать с помощью легкой разминки или горячей ванны. Разогретые мышцы лучше реагируют на массаж, и процедура будет более эффективной и приятной.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной технике массажа. Двигайтесь от центра тела к периферии, избегая области сердца. Также следите за давлением: оно должно быть комфортным, чтобы избежать синяков и дискомфорта.
