Успокоительные травы: эффективные рецепты и правила применения

Постоянные стрессы, дефицит сна и интенсивные умственные нагрузки становятся причинами расстройств нервной системы, проявляющихся бессонницей, раздражительностью, кошмарными сновидениями и ощущением эмоционального истощения. Методы народной медицины основаны на применении лекарственных растений, оказывающих успокаивающее действие. Успокоительные травы имеют доступную цену, а их прием не вызывает привыкания.

1 Травы для лечения нервной системы

Условно все седативные средства можно разделить на фармакологические препараты на растительной основе и лекарственные травы.

Список трав, полезных для нервной системы:

1. 1. Зверобой: это лекарственное растение благотворно влияет не только на нервную систему, но и на иммунитет. Трава устраняет раздражительность и тревожность.
2. 2. Мята: народные средства на основе этого растения позволяют легче перенести стресс и восстановиться после морального истощения.
3. 3. Ромашка: мягко и эффективно снимает напряжение в мышцах и успокаивает нервы. Ромашковый чай также принимают при воспалительных процессах.
4. 4. Чабрец: народные средства на его основе обеспечивают крепкий сон и устранение нервного напряжения.
5. 5. Валериана: растение обладает мощным седативным эффектом. Корень не только полезен для расслабления, но и помогает в устранении спазмов.
6. 6. Горицвет: это растение считается натуральным антидепрессантом.
7. 7. Иван-чай: лекарственная трава поможет устранить головную боль, спровоцированную стрессом.
8. 8. Шишки хмеля: обладают мощным седативным эффектом. Они также применяются для лечения болезней репродуктивной системы у женщин.
9. 9. Пустырник: лечебное растение снимает спазм сосудов и мышц, в чем и проявляется его расслабляющий эффект.

Аптечные травы для нервной системы используются для приготовления народных средства как по отдельности, так и в комплексе. Травяные сборы в готовом виде можно приобрести в аптеке или изготовить их самостоятельно.

Перечисленные лекарственные растения, успокаивающие нервную систему, применяются в фармакологии в качестве сырья для изготовления спиртовых настоек и таблеток. Концентрированные составы используются для приготовления расслабляющих ванн.

Травяные таблетки и настойки отпускаются без рецепта. Большинство таких лекарств можно принимать с 12 лет.

Список популярных препаратов, выпускаемых в форме таблеток, для нервной системы:

1. 1. Фитосед: содержит экстракт овса, боярышника, шишек хмеля, травы донника и мелиссы. Помогает справиться с быстрой утомляемостью, раздражительностью и повышенной тревожностью.
2. 2. Новопассит: лекарственный препарат содержит такие успокаивающие травы, как боярышник, бузина, зверобой и мелисса. Применяется для снятия напряжения нервной системы.
3. 3. Дормиплант: препарат прописывается пациентам, имеющим проблемы со сном. В его состав входит экстракт валерианы и мелиссы.
4. 4. Таблетки пустырника: их принимают при расстройствах работы нервной системы, аритмиях и гипертонии.
5. 5. Таблетки валерианы: препарат помогает бороться с бессонницей, повышенной тревожностью и головной болью.

Седативные средства на основе лекарственных растений предлагаются и в виде капель. Наиболее эффективными и безопасными для нервной системы считаются:

• Гербион;
• спиртовая настойка валерианы;
• настойка пустырника;
• настойка пиона;
• настойка боярышника;
• Корвалол;
• Барбовал.

Капли на растительной основе рекомендуются к приему примерно в одинаковой дозировке. Взрослому человеку за 1 раз разрешено употреблять до 25 капель лекарственного средства. Курс лечения и дозировка препаратов указаны в инструкции по применению.

Врачи отмечают, что успокоительные травы могут быть эффективным средством для борьбы с легкими формами стресса и тревожности. Среди популярных растений выделяются валериана, мелисса и пустырник. Эти травы обладают мягким седативным эффектом и могут помочь улучшить качество сна и общее состояние нервной системы. Специалисты рекомендуют использовать настои и отвары, соблюдая указанные дозировки, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Также важно учитывать индивидуальные особенности пациента, так как некоторые травы могут вызывать аллергические реакции. Врачи подчеркивают, что перед началом применения растительных средств стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно если человек уже принимает другие лекарства. Правильное сочетание трав и соблюдение рекомендаций поможет достичь наилучшего результата в поддержании психоэмоционального здоровья.

https://youtube.com/watch?v=6-zkbrScrI8

2 Народные средства для приема внутрь

Изготовить седативные средства можно самостоятельно в домашних условиях, используя лекарственные растения с успокаивающим эффектом. Отвары и настои при легких расстройствах нервной системы принимают за несколько часов до ночного сна. Если человек страдает от сильного эмоционального истощения, бессонницы и раздражительности, то принимать народные средства из успокаивающих трав нужно на протяжении всего дня.

Популярные рецепты:

1. 1. Нужно взять чайную ложку мелиссы или мяты и заварить траву стаканом свежего кипятка. Напиток настоять и выпить на ночь.
2. 2. Смешать по 2 части таких компонентов, как ромашка, кора крушины и корень валерианы, а также по одной части шишек хмеля и листьев мяты. Столовую ложку сбора залить 0,5 литра кипятка, несколько часов настаивать и пить седативный настой 2 раза по 0,5 стакана во второй половине дня.
3. 3. Две шишки хмеля необходимо заварить стаканом кипятка и настоять на протяжении 10 минут. Напиток принимать вместо чая с небольшим количеством меда.
4. 4. В равных пропорциях нужно смешать чабрец, валериановый корень, зверобой и шишки хмеля. Две столовые ложки смеси залить 0,5 литрами кипятка, настаивать на протяжении часа и принимать напиток за 1 раз при сильном нервном напряжении.
5. 5. Половиной литра крутого кипятка надо заварить 3 столовые ложки душицы. Заготовку нужно на протяжении двух часов настаивать в термосе. Напиток принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды. Настой на седативных травах показано пить при бессоннице и чрезмерной раздражительности.
6. 6. Две столовые ложки травы иван-чая положить в термос, залить 0,5 литрами крутого кипятка и 12 часов настаивать. Настой рекомендуется принимать на протяжении всего дня, разделив приготовленную порцию на 5 равных частей.

Чайную ложку любого лекарственного растения можно добавлять в черный или зеленый чай.

Взрослым людям при расстройствах нервной системы разрешено употреблять спиртовые настойки лекарственных трав, приготовленные по таким рецептам:

1. 1. На 0,5 литра белого вина берут 30 граммов корня дягиля. Траву настаивают на вине около суток, после чего процеживают полученный состав и принимают его по 50 миллилитров дважды в день. Народное средство позволяет бороться с судорогами, гипертонией и бессонницей.
2. 2. В равных частях берут цветы боярышника листья пустырника, корень валерианы и пиона (все в засушенном виде). 1 часть смеси трав заливают пятью частями водки или спирта 70%. Настойку хранят 3 недели в затемненном помещении, после чего используют в терапевтических целях. Прием домашнего средства начинают с 10 капель, выпивая такую порцию перед сном вместе с четвертью стакана воды. Через неделю дозу увеличивают до чайной ложки. Курс лечения составляет 1 месяц.

Настои трав на спиртовой основе нельзя принимать беременным женщинам, детям, подросткам и пациентам с заболеваниями печени и алкогольной зависимостью.

Успокоительные травы пользуются популярностью среди людей, стремящихся справиться со стрессом и тревогой. Многие отмечают, что такие растения, как валериана, мелисса и пустырник, действительно помогают расслабиться и улучшить качество сна. Например, настой валерианы часто рекомендуют пить перед сном, чтобы снизить нервное напряжение. Мелисса, в свою очередь, известна своим приятным ароматом и способностью улучшать настроение.

Однако важно помнить о правилах применения: перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Также стоит учитывать индивидуальную реакцию на травы, так как у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции. В целом, при правильном использовании успокоительные травы могут стать отличным дополнением к повседневному уходу за психическим здоровьем.

3 Ванны

Успокоить нервную системы помогут водные процедуры перед сном. Хорошо зарекомендовала себя в народной медицине ванна с морской солью. Предварительно необходимо помыться под душем и сделать пилинг. На 50 литров воды температуры до 36 градусов нужно взять 0,5 килограмма морской соли, которую можно использовать в чистом виде или с эфирными маслами успокаивающих растений.

Продолжительность процедуры не превышает 25 минут. После ванны нужно принять душ, чтобы смыть с кожи соль. Повторить процедуру рекомендуется через день.

Можно принимать ванны и с лечебными растениями:

• пустырником;
• сосновыми шишками;
• валерианой;
• лавандой;
• листьями смородины.

Предварительно рекомендуется принять душ, чтобы очистить кожу.

Лечебные ванны могут быть противопоказаны при сахарном диабете, проблемах со свертываемостью крови, лихорадке и беременности.

Правильное использование седативных средств на натуральной основе помогает быстро справиться с расстройствами нервной системы. Если улучшения не наблюдаются, а у пациента отмечаются такие симптомы, как перманентная бессонница, навязчивые идеи, сильные головные боли, истерия, то в таком случае нужно обратиться к врачу-невропатологу. При подобных состояниях человеку необходимо серьезное лечение, назначаемое специалистом.

https://youtube.com/watch?v=mjQpU2juQC8

Вопрос-ответ

Какая трава лучше всего успокаивает нервы?

Одной из лучших трав для успокоения нервов считается валериана. Она обладает седативными свойствами, помогает снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Также популярны такие травы, как мелисса и лаванда, которые способствуют расслаблению и снятию стресса.

https://youtube.com/watch?v=O8j9DuyIwPM

Какие 5 трав настойка успокоительная состав?

Активное вещество: пустырник пятилопастный (трава), валериана лекарственная (корневища с корнями), боярышник кроваво-красный (плоды), мята перечная (листья), душица обыкновенная (трава). Вспомогательные вещества: аскорбиновая кислота (консервант), вода питьевая.

Какое самое сильное успокоительное без рецепта?

В список успокоительных без рецептов водят препараты с мелиссой и валерианой – Дормиплант, Персен, Ново-Пассит. Отдельные лекарства от нервного напряжения подходят для подавления приступов тревоги и лечения ночного энуреза у детей.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом применения успокоительных трав обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий и побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Изучите свойства различных успокоительных трав, таких как валериана, мелисса и лаванда. Каждая из них имеет свои уникальные эффекты и может подойти для разных ситуаций, поэтому важно выбрать ту, которая соответствует вашим потребностям.

СОВЕТ №3

Приготовление настоев и отваров из трав требует соблюдения правильных пропорций и времени настаивания. Следуйте проверенным рецептам и не превышайте рекомендованные дозировки, чтобы достичь максимального эффекта без риска для здоровья.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на способ применения успокоительных трав. Их можно использовать не только в виде чаев и настоев, но и в ароматерапии или в виде добавок. Экспериментируйте с разными методами, чтобы найти наиболее подходящий для вас.