Полезные свойства инжира для женщин и мужчин

Инжир, известный также под названиями фиговое дерево и смоква, является одним из наиболее ценных фруктов. Употребление его в пищу полезно для женщин и мужчин. Полезные свойства обусловлены наличием в составе растения ряда полезных химических элементов, кислот, сахаров, клетчатки, витаминов и пр. На основе инжира готовят средства народной медицины, помогающие в лечении различных заболеваний.

1 Состав

Химический состав смоквы включает следующие полезные элементы:

• фруктоза и глюкоза;
• пектины (6%);
• органические кислоты (лимонная, янтарная, яблочная, хинная, щавелевая, малоновая, фумаровая, шикимовая) (1%);
• витамины А, В1, В2, С, Е, РР;
• сапонины;
• дубильные вещества;
• минеральные элементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор).

По процентному содержанию калия только орехи превосходят фиговое дерево.

В только что сорванных плодах содержится 11% сахаров и 1,3% белков. В сушеном состоянии в инжире присутствует около 6% аминокислот и 45-75% сахаров. Сухофрукты сохраняют все полезные свойства и качества свежих фруктов, но в них значительно больше углеводов.

Категорически запрещается употреблять незрелые плоды в свежем виде.

Врачи отмечают, что инжир обладает множеством полезных свойств как для женщин, так и для мужчин. Этот фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы. У женщин инжир может помочь в регулировании менструального цикла и облегчении симптомов предменструального синдрома благодаря высокому содержанию клетчатки и фитоэстрогенов. Мужчины, в свою очередь, могут извлечь выгоду из инжира благодаря его способности улучшать качество спермы и повышать уровень энергии. Кроме того, инжир способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, что делает его полезным для всех. Врачи рекомендуют включать инжир в рацион, чтобы воспользоваться его многочисленными преимуществами для здоровья.

https://youtube.com/watch?v=9v6-BO2YM_o

2 Использование в лечении

Вещества, содержащие в клетчатке инжира, способны существенно понизить уровень холестерина в крови человека. Благодаря эфирным маслам разжижается кровь, вследствие чего мозг интенсивнее обеспечивается кислородом. Повышенное содержания калия восстанавливает функционирование сердечно-сосудистой системы, помогает в лечение аритмии и тахикардии.

В состав плодов смоквы входит фицин, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает свертываемость крови, улучшает рассасывание тромбов. Вещество способствует лечению заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Фрукты рекомендуются к употреблению при похудении. Их калорийность невысока, но даже в небольшом количестве они способны притупить чувство голода.

Кроме этого, инжир оказывает на здоровье людей следующие лечебные воздействия:

• защищает организм от стрессов и истощения;
• снимает жар;
• улучшает процесс пищеварения;
• обладает отхаркивающим эффектом, может использоваться при лечении кашля;
• уничтожает паразитов в организме;
• способствует быстрому заживлению ран;
• очищает организм от токсинов;
• делает кожные покровы более упругими, гладкими и эластичными;
• обладает мочегонным эффектом, улучшает работу мочеиспускательной и половой систем;
• способствует благоприятному протеканию беременности и нормальному внутриутробному развитию плода;
• используется в качестве профилактического средства от простуды;
• улучшает функционирование головного мозга;
• снимает воспаление;
• применяется в качестве слабительного;
• способствует улучшению работы легких;
• используется в лечение малокровия;
• обеспечивает нормальную работу сердца;
• помогает при галитозе.

Листья инжира способны избавить пациента от диареи. Напиток на их основе широко используется при дизентерии, метеоризме, отравлениях, колитах. Отвар из листвы лечит бронхит и другие заболевания, связанные с легкими.

2.1 Польза для мужчин

Инжир помогает мужчинам бороться со следующими заболеваниями:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• эректильная дисфункция;
• стресс;
• нервное и физическое истощение;
• инсульт.

Инжир — это не только вкусный, но и невероятно полезный фрукт, который привлекает внимание как женщин, так и мужчин. Многие отмечают его богатый состав: инжир содержит витамины, минералы и антиоксиданты, способствующие укреплению иммунной системы. Женщины ценят инжир за его способность улучшать состояние кожи и волос, а также за поддержку в борьбе с лишним весом благодаря высокому содержанию клетчатки, что способствует чувству насыщения.

Мужчины, в свою очередь, отмечают, что инжир помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повышает уровень энергии. Его натуральные сахара служат отличным источником энергии для активных людей. Кроме того, инжир может способствовать улучшению пищеварения и нормализации уровня холестерина. Таким образом, инжир становится универсальным продуктом, который приносит пользу всем, независимо от пола.

https://youtube.com/watch?v=9lUfBIhcVvE

2.2 Польза для женщин

Широко известна польза инжира при варикозном расширении вен. Плоды способны облегчить заболевание, восполнив недостаток организма в кальции, магнии, калии. Также фрукт способен регенерировать клетки кожных покровов.

При отсутствии индивидуальной непереносимости инжир часто рекомендуется при беременности. Богатое разнообразие витаминов и минералов позволит обеспечить плод необходимым количеством питательных элементов и поддержать материнский организм. Успешная комбинация фолиевой кислоты и железа не даст развиться малокровию.

В случае, если беременная женщина набирает излишний вес, следует употреблять только свежие плоды, калорийность которых значительно ниже, чем у сухофруктов. Инжир можно употреблять даже во время кормления грудью. Не рекомендуется чрезмерный прием смоквы, поскольку это способствует развитию вздутия живота и колик у ребенка. Также нужно учитывать возможность аллергических реакций и повышенное содержание сахара в плодах.

2.3 Польза для детей

Инжирные плоды стимулируют аппетит и улучшают пищеварение у детей. За счет высокого содержания фолиевой кислоты при употреблении смокв можно обеспечить нормальное развитие и функционирование нервной, иммунной и кровеносной систем молодого организма.

Перед употреблением необходимо уточнить наличие аллергический реакций на рассматриваемый продукт. В день рекомендуется давать детям не более шести плодов в засушенном виде.

https://youtube.com/watch?v=JM8k4gIEFpY

3 Средства народной медицины из инжира

Целебные качества инжира эффективнее всего проявляются в рецептах народной медицины:

4 Противопоказания

Несмотря на всю пользу растения, в отдельных случаях инжир способен нанести вред. Поэтому не рекомендуется употреблять его при следующих противопоказаниях:

• избыточный лишний вес;
• некоторые воспаления пищеварительного тракта, которые могут быть спровоцированы потреблением клетчатки;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• сахарный диабет, отсутствие толерантности по отношению к углеводам;
• подагра;
• проблемы с поджелудочной железой.

Инжир содержит весьма мало эфирных масел и потому редко вызывает аллергическую реакцию. Однако при склонности к аллергиям рекомендуется употреблять плоды в небольшом количестве.

Фото

Вопрос-ответ

Чем полезен инжир для женщин?

Чем полезен инжир для женщин? Дополнительный источник железа помогает предотвратить анемию, которой подвержены женщины с обильными менструациями. Витамины группы B и магний способствуют поддержанию гормонального баланса, что особенно важно для женщин в период предменопаузы и менопаузы.

Сколько штук инжира можно съедать в день?

Калорийность свежей фиги составляет всего 55 Ккал на 100 граммов продукта, благодаря чему ее можно смело употреблять, не опасаясь появления жира на талии. Однако следует помнить, что она содержит до 24 % сахаров (фруктозы, глюкозы). Поэтому взрослому человеку желательно есть не более 5–10 плодов в сутки.

Чем полезен инжир для мужчин?

В нем есть витамины A, C, K и группы В, минералы магний, калий, фосфор, цинк и другие. В инжире высокое содержание калия, который нормализует кровяное давление, полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление фрукта может уменьшить риск гипертонии.

Можно ли есть инжир при изжоге?

Инжир содержит большое количество клетчатки, поэтому не рекомендуется к употреблению пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Советы

СОВЕТ №1

Добавьте инжир в свой рацион, чтобы улучшить пищеварение. Этот фрукт богат клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.

СОВЕТ №2

Используйте инжир как натуральный источник энергии. Он содержит натуральные сахара, которые быстро усваиваются, что делает его отличным перекусом перед тренировкой или в течение рабочего дня.

СОВЕТ №3

Не забывайте о пользе инжира для кожи. Его антиоксиданты помогают бороться с признаками старения и улучшают общее состояние кожи. Попробуйте использовать инжир в масках для лица или просто добавляйте его в свой рацион для улучшения состояния кожи изнутри.