Элеутерококк в бодибилдинге

Препараты элеутерококка

– один из наиболее распространенных способов укрепить организм и улучшить его адаптационные свойства. Благодаря уникальным характеристикам растения, лекарства на его основе особенно хорошо помогают людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, проживающим в экстремальных условиях (на севере, в высокогорных районах, зонах с высокой температурой и влажностью). Не менее популярны такие медпрепараты и среди атлетов: применяется элеутерококк в бодибилдинге, тяжелой атлетике, силовых видах спорта, где человеческий организм подвергается интенсивным нагрузкам.

В чем польза и эффект Элеутерококка

Для препаратов, используемых в официальной фармакологии, используется элеутерококк колючий. Наиболее ценное сырье для производства лекарств получают из корней растения. В них содержится богатый состав гликозидов, сахарозы, глюкозы, витаминов В, крахмалов, аскорбиновой кислоты, сапонинов и др. полезных веществ.

Благодаря такому составу, элеутерококк при курсовом приеме улучшает общее состояние человек, которое проявляется в следующих эффектах:

• Повышаются адаптационные свойства организма
• Улучшается сопротивляемость к условиям кислородной недостаточности
• Активизируются обменные процессы
• Нормализуются внутренние механизмы контроля содержания глюкозы
• Повышается психоэмоциональная устойчивость при усиленных физических нагрузках
• Улучшается внимание
• Повышается работоспособность.

Люди, которые регулярно испытывают экстремальные нагрузки, отмечают, что после приема растительного стимулятора у них:

• Снижалась заболеваемость гриппом и др. болезней простудного характера
• Повышалась самооценка
• Более быстро восстановление организма после физических и психологических нагрузок
• Улучшалась умственная работоспособность
• Уменьшалась метеозависимость
• Повышался жизненный тонус, появлялась энергичность
• Улучшалось сумеречное зрение, слух.

Кроме того, как показали исследования свойств препаратов элеутерококка, у испытуемых увеличивалась емкость легких, что усиливало снабжение тканей кислородом, быстрее росла мышечная масса. Также было зафиксировано ускоренное восстановление частоты дыхания, состояние ССС и показателей крови после высоких физических нагрузок.

Врачи отмечают, что элеутерококк, известный также как сибирский женьшень, может быть полезен в бодибилдинге благодаря своим адаптогенным свойствам. Он способствует повышению физической выносливости и улучшению общего состояния организма, что может быть особенно важно для спортсменов, стремящихся к максимальным результатам. Исследования показывают, что экстракт элеутерококка может помочь в снижении уровня стресса и усталости, что позволяет легче переносить интенсивные тренировки. Однако специалисты предостерегают от чрезмерного увлечения добавками и рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом приема. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В целом, элеутерококк может стать полезным дополнением к рациону бодибилдеров, но его использование должно быть обоснованным и сбалансированным.

Адаптогены – родиола розовая,элеутерококк,женьшень,левзея

Краткая характеристика препарата

Элеутерококк как аптечный препарат выпускается в различных видах – в виде сухого сырья для самостоятельного приготовления настоев, а также в виде таблеток, драже, специальных пастилок. Но самый популярный вид – жидкий эликсир для приема внутрь.

Лекарство производится в виде жидкости, которая в зависимости от производителя и состава вспомогательных компонентов, может быть различных оттенков коричневого цвета – от бледного до насыщенного темного. Раствор издает характерный спиртовой запах, так как эликсиры производятся с добавлением этанола. Во время хранения в жидкости может образоваться осадок, который не влияет на лечебные свойства препарата, а указывает лишь на натуральность используемого сырья.

Для получения 1 л лекарства используют 1 кг корней и корневищ растения, которые заливают 40-процентным этиловым спиртом.

Помощник для атлета

Благодаря своим уникальным свойствам элеутерококк полезен для спортсменов, включая бодибилдеров. Растительный препарат используется для усиления физической работоспособности, выносливости, лучшей переносимости силовых нагрузок, ускорения прироста мышц, более быстрого восстановления организма после тяжелых тренировок или травм.

Фитопрепарат в бодибилдинге в основном используется для ускорения увеличения мышечной массы. Но также его полезно принимать в следующих случаях:

• Во время соревнований (особенно показано для спортсменов-силовиков)
• В период сушки – для усиления энергозатрат
• При резкой смене климата – для ускорения адаптации организма
• В период эпидемий гриппа, ОРВИ и пр. инфекций – для усиления защитных сил и предупреждения болезней.

Чтобы избежать непредвиденных последствий, схему дозирования и длительность приема лучше всего доверить спортивному врачу или знающему тренеру.

В среднем рекомендуется принимать натуральный адаптоген по 20-30 капель, разведенных с водой, за 20-30 минут до приема еды. Кратность приема – от 1 до 3 раз в день. Продолжительность курсового приема варьируется: одним спортсменам показан недельное применение, другим – может понадобиться несколько недель. Все зависит от цели употребления лекарства.

Кроме того, надо учитывать, что препарат лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим свойством. При вечернем приеме могут возникнуть проблемы со сном.

Если препарат прописан маленьким атлетам, то принимать его можно только после 12 лет. В этом случае дозировку рекомендуется определять из расчета 1 капля на полный год жизни.

При необходимости повторных курсов нужно соблюдать 2-недельный перерыв между лечебными циклами. Но сначала лучше согласовать их проведение со своим врачом.

Если спортсмен впервые прибегнул к растительному препарату, то ему рекомендуется начинать применять его с наименьшей дозировки, чтобы проверить свою реакцию и удостовериться в наличии или отсутствии побочных эффектов. Если организм нормально воспринимает натуральный стимулятор, тогда уже можно увеличивать его дозировку. Резко повышать количество лекарства крайне нежелательно. В противном случае можно добиться обратного эффекта: сонливости, головных болей, чувства разбитости и вялости, нарушений функций сердца.

Побочные эффекты элеутерококка

При соблюдении противопоказаний и назначенных врачом дозировок, фитопрепарат обычно хорошо воспринимается организмом. Тем не менее, у некоторых спортсменов могут возникнуть побочные действия эликсира:

• Индивидуальные аллергические реакции
• Боли головы
• Бессонница
• Тахикардия
• Снижение уровня гликемии в крови.

В этом случае прием препарата надо отменить и обратиться к своему доктору для консультации.

Передозировка

Слишком частый прием или употребление большого количества препарата с элеутерококком может сыграть злую шутку. В этом случае последуют усиленные побочные реакции: тахикардия, рост АД, возбуждение НС и пр.

При продолжительном применении больших дозировок могут возникнуть спазмы мышц, расстройства органов пищеварения.

Элеутерококк, известный также как сибирский женьшень, стал популярным среди бодибилдеров благодаря своим адаптогенным свойствам. Многие спортсмены отмечают, что он помогает улучшить выносливость и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок. Пользователи утверждают, что добавление экстракта элеутерококка в рацион способствует повышению энергии и концентрации, что особенно важно во время соревнований. Некоторые бодибилдеры также сообщают о снижении уровня стресса и улучшении общего самочувствия, что позволяет им более эффективно справляться с нагрузками. Однако, как и с любым другим добавлением, важно учитывать индивидуальные реакции организма и консультироваться с врачом перед началом приема.

Зачем нужно использовать элеутерококк в спорте?🧐🧠 #shorts #андрейбородич

Противопоказания к применению

Как и любое лекарство, препараты с элеутерококком имеют свои противопоказания. Эликсир нельзя принимать при:

• Индивидуальной сверхчувствительности к содержащимся компонентам
• Повышенном артериальном давлении
• Болезнях или состояниях с расстройством сердечного ритма
• ИМ
• ЦСД
• Повышенной нервной возбудимости
• Эпилепсии, судорожных состояниях
• Нарушениях сна, бессоннице
• В период острых инфекционных болезней
• Хронических формах печеночных патологий
• Беременности, ГВ.

Кроме того, имеются и ограничения по возрасту: экстракт нельзя принимать маленьким спортсменам, которым нет 12-и лет.

Элеутерококк – уникальное растение, чьи лечебные свойства признаны официальной медициной. Препараты с его содержанием помогут укрепить организм, улучшить самочувствие и качество жизни. Но все это возможно только при правильном отношении к натуральному средству.

Вопрос-ответ

Аптечная фарма Часть 2. Адаптогены Левзея Элеутерококк Женьшень

Какое влияние оказывает элеутерококк на физическую выносливость?

Элеутерококк известен своими адаптогенными свойствами, которые помогают организму лучше справляться со стрессом и физическими нагрузками. Исследования показывают, что он может повышать выносливость и улучшать общую физическую работоспособность, что делает его популярным среди спортсменов и бодибилдеров.

Как правильно использовать элеутерококк для достижения результатов в тренировках?

Рекомендуется принимать элеутерококк в виде экстракта или настойки. Обычно дозировка составляет от 300 до 600 мг экстракта в день, разделенная на несколько приемов. Важно начинать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы оценить индивидуальную реакцию организма.

Есть ли противопоказания для использования элеутерококка?

Да, элеутерококк может иметь противопоказания. Его не рекомендуется принимать людям с гипертонией, а также тем, кто страдает от бессонницы или имеет аллергические реакции на растения семейства аралиевых. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема элеутерококка проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивному питанию. Это поможет избежать возможных противопоказаний и определить подходящую дозировку для ваших индивидуальных потребностей.

СОВЕТ №2

Используйте элеутерококк как часть комплексного подхода к тренировкам и питанию. Он может помочь повысить выносливость и улучшить восстановление, но не заменит правильное питание и регулярные тренировки.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество добавок. Выбирайте проверенные бренды и читайте отзывы, чтобы убедиться, что продукт содержит необходимые активные компоненты и не содержит вредных добавок.

СОВЕТ №4

Следите за своим самочувствием во время приема элеутерококка. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, такие как бессонница или повышенная тревожность, прекратите его использование и проконсультируйтесь с врачом.