Ароматерапия — одно из направлений альтернативой медицины. Принцип действия этого метода заключается в применении свойств эфирных масел для улучшения эмоционального и физического состояния человека. В сочетании с аромамаслами также используют дополнительные ингредиенты: базовые косметические масла, травы, морскую соль и глину.
Чтобы процедура была эффективной, необходимо применять только качественные натуральные масла и правильно смешивать их друг с другом. Грамотное сочетание эфиров способствует снятию стресса, избавлению от бессонницы, повышению жизненного тонуса.
1 Свойства эфирных масел
Благодаря своим полезным свойствам аромамасла широко применяются в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний. Каждое из них по-разному действует на организм человека, поэтому перед проведением ароматерапии важно изучить эффекты каждого ингредиента.
В таблице ниже рассматриваются самые популярные масла в ароматерапии:
| Название | Полезные свойства | Показания к применению |
| Бергамот |
|
|
| Лаванда |
|
|
| Ладан |
|
|
| Лимон |
|
|
| Пачули |
|
|
| Пихта |
|
|
| Ромашка немецкая |
|
|
| Чайное дерево |
|
|
| Шалфей мускатный |
|
|
| Эвкалипт |
|
|
Врачи отмечают, что эфирные масла, используемые в ароматерапии, обладают множеством полезных свойств. Они могут способствовать расслаблению, улучшению настроения и даже облегчению симптомов некоторых заболеваний. Например, масло лаванды часто применяется для снижения уровня стресса и улучшения сна, в то время как масло эвкалипта может помочь при простудах и заболеваниях дыхательных путей. Однако специалисты предупреждают о необходимости осторожного подхода к использованию эфирных масел. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи, особенно при неправильном применении. Кроме того, беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед использованием ароматерапии. Важно помнить, что эфирные масла не являются заменой традиционному лечению, а лишь могут служить дополнением к нему.
https://youtube.com/watch?v=l2DghgDl8Og
2 Сочетания эфиров
При смешивании эфирные масла усиливают свойства друг друга, что позволяет повысить эффект от ароматерапии.
Основные рекомендации:
- 1. Нельзя сочетать два противоположных по своему назначению масла. Например, корица обладает согревающими свойствами, а мята — охлаждающими, поэтому их совместное использование нежелательно.
- 2. В одной смеси можно использовать не более пяти масел.
- 3. Эфиры работают только в малых дозах, поэтому необходимо строго соблюдать рекомендуемую дозировку.
На картинке продемонстрированы сочетания масел.
Ароматическую лампу ставят в доме для очищения воздуха в помещении и наполнения его полезными ароматами. Вдыхание запахов лекарственных растений оказывает успокаивающее действие на нервную систему, укрепляет сон и борется с симптомами тревоги и стресса.
Перед зажиганием аромалампы необходимо проветрить помещение. Продолжительность ароматерапии — от 25 минут до 2 часов.
Рецепты смесей:
Читайте также:
- Лаванда, роза, нероли (пропорции – 3:1:2 капли). Смесь рекомендуется использовать при бессоннице, плохом настроении, повышенной раздражительности.
- Сладкий апельсин, нероли, мандарин (5:3:5). Бодрит, заряжает положительной энергией и настраивает на рабочий лад.
- По 5 капель эфирных масел гвоздики, герани и розмарина. Сочетание ароматов используется для отпугивания насекомых.
- Пачули, корица, гвоздика, апельсин (4:2:2:3). Пряная смесь идеально подходит для зимних морозов. Оказывает расслабляющее действие, а также обладает антибактериальными свойствами.
- Перечная мята, пальмароза, лемонграсс (3:3:1). Освежает помещение, убивает вирусы и бактерии в воздухе.
Эфирные масла для ароматерапии становятся все более популярными благодаря своим разнообразным свойствам и широкому спектру применения. Многие люди отмечают, что использование масел, таких как лаванда, мята или чайное дерево, помогает им расслабиться, улучшить настроение и даже облегчить симптомы простуды. Ароматерапия часто используется для создания уютной атмосферы в доме, а также в массажах и спа-процедурах. Однако важно помнить о противопоказаниях: некоторые масла могут вызывать аллергические реакции или быть небезопасными для беременных женщин и детей. Поэтому перед использованием эфирных масел рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом. В целом, при правильном подходе ароматерапия может стать полезным дополнением к повседневной жизни.
3 Противопоказания
Ароматерапия, так же, как и любой другой метод лечения, имеет противопоказания. Если не следовать им, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Некоторые масла рекомендуется использовать только после консультации с ароматерапевтом. Специалист изучает историю болезни пациента и назначает соответствующее лечение.
Без консультации врача нельзя проводить ароматерапию с эфирными маслами сильного действия, такими как анисовое, имбирное, камфорное, кедровое, перечное, тимьяновое, эвкалиптовое, лемонграссовое.
Ниже приводятся абсолютные противопоказания к использованию эфирных масел:
- Индивидуальная непереносимость некоторых составов. Симптомы: затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головная боль, зуд кожи, головокружение и т. д.
- Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
- Острые нарушения кроветворения.
- Болезни крови.
- Воспалительные процессы с высокой температурой тела.
- Острое лихорадочное состояние.
- Открытые раны на теле, свежие шрамы.
- Инфекционные кожные заболевания.
- Для детей использование эфирных масел показано только после консультации с лечащим врачом.
Цитрусовые нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце, так как они обладают чувствительностью к ультрафиолетовому излучению.
В таблице рассмотрены индивидуальные противопоказания:
| Название масла | Противопоказания |
| Базилик, лаванда, можжевельник, полынь, розмарин, жасмин, туя, пижма, корица, пихта, мелисса, кедр, душица, гвоздика | Компоненты, входящие в состав масел, приводят к осложнениям во время беременности. В отдельных случаях их применение провоцирует преждевременные схватки |
| Герань, имбирь, базилик, кипарис, фенхель, ладан | Детский возраст до 7 лет |
| Корица, лавр | Повышенная чувствительность кожи |
| Сосна, пихта | Нельзя использовать людям, страдающим стенокардией и перенесшим инфаркт миокарда |
| Базилик, можжевельник, мята | При повышенном давлении эти масла не рекомендуется использовать самостоятельно |
| Иланг-иланг, лимон, мелисса, чайное дерево | Пониженное артериальное давление |
| Базилик, розмарин, тимьян, шалфей лекарственный | Эпилепсия, судорожный синдром |
| Можжевельник, тимьян, сосна | Тяжелые заболевания почек |
| Мята перечная, шалфей лекарственный | Не рекомендуется использовать в период грудного вскармливания, так как компоненты в составе масел уменьшают секрецию молока |
Фото
https://youtube.com/watch?v=q-hQAteYgU0
Вопрос-ответ
Какое эфирное масло помогает при герпесе?
Эфирное масло тимьяна проявляет противовирусную активность, поскольку он был активен в отношении простого герпеса (HSV1, ДНК-вирус).
https://youtube.com/watch?v=DSKyNoAhyuI
Кому противопоказаны эфирные масла?
При гипертонии и стенокардии не рекомендуется использование масел можжевельника, мяты, базилика; при пониженном давлении – мелиссы, иланг-иланга, чайного дерева. Людям с болезнями почек не подходят масла тимьяна и сосны; при эпилепсии – розмарина и шалфея.
Как использовать масло чайного дерева при цистите?
При цистите, уретрите или других инфекциях мочевыводящих путей добавлять эфирное масло чайного дерева в ванную во время принятия и принимать внутрь (1 каплю на столовую ложку меда 3 раза в день).
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием эфирных масел обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на кожу (например, на запястье) и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.
СОВЕТ №2
При выборе эфирных масел обращайте внимание на их качество. Предпочитайте масла, полученные методом холодного отжима или паровой дистилляции, и выбирайте продукты с минимальным количеством добавок и синтетических веществ.
СОВЕТ №3
Изучите свойства различных эфирных масел и их влияние на настроение и здоровье. Например, лаванда помогает расслабиться, а цитрусовые масла могут повысить уровень энергии. Это поможет вам выбрать подходящее масло для конкретной ситуации.
СОВЕТ №4
Не забывайте о противопоказаниях. Некоторые эфирные масла могут быть небезопасны для беременных женщин, детей или людей с определенными заболеваниями. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или специалистом по ароматерапии.
