психология

Внешние возрастные изменения связаны с теми процессами, которые происходят внутри организма. Омоложение – очень широкое понятие, включающее в себя борьбу с хроническими заболеваниями, очищение организма от продуктов метаболизма, стимуляция иммунитета. Противостоять старению помогают физические нагрузки, рациональное питание, стабильность в эмоционально – личностной сфере.

Крепкое здоровье, высокая стрессоустойчивость и работоспособность, внешняя привлекательность и свежесть – именно ради этих составляющих молодости люди начинают "борьбу со старением". Но речь идет не о борьбе с возрастом, а об увеличении продолжительности жизни и замедлении процессов старения (как в физическом, так и в психологическом, в сексуальном и в иных аспектах).

 

 ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ:

 

1. СОН: КРЕПКИЙ И ЗДОРОВЫЙ!

Когда вы перестаете высыпаться (вам все труднее заснуть, вы постоянно просыпаетесь в течение ночи), меняйте режим. Ваша цель: сделать сон крепким и глубоким, чтобы он давал отдых организму. По возможности, следуйте за своими биоритмами. Помните, что хороший ночной сон помогает вам оставаться молодой!

2. ОТНОШЕНИЯ: ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБОВЬЮ ЧАЩЕ!

Приятные ощущения, которые вы чувствуете во время объятий и поцелуев, способствуют выработке эндорфинов - гормонов удовольствия. Помимо блаженства и моря позитивных эмоций, активная сексуальная жизнь несет и еще один бонус – это прекрасная профилактика и защита сердечно-сосудистой системы.

3. НАСТРОЕНИЕ: ОПТИМИСТЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ !

Многочисленные исследования подтверждают: позитивное мышление «умиротворяет», а негативные мысли продуцируют тревогу и стресс. Хроническая подавленность повышает артериальное давление, ухудшает метаболизм и провоцирует еще массу неприятных вещей. Вот почему пессимисты стареют быстрее! Оптимистично настроенные люди постоянно в движении, они всегда чем-то заняты, дольше сохраняют вкус к ежедневным радостям жизни и делятся опытом с другими.

 

Мы можем вам помочь! 

 

Консультации и тренинги проводит:

Мелешкина Александра Леонидовна, психолог.  Воскресенье с 10.00 до 16.00 по предварительной записи

Темы семинаров 

 Семинар – тренинг  «Понять и простить»

 

Для тех, у кого тяжело на душе, чувство «кома в горле», «на сердце камень».

Вы научитесь справляться с непростыми ситуациями, не копить обиды, быстро отпускать негативные эмоции. Жизнь продолжается, нужно жить не только прошлым, но и настоящим, будущим, быть счастливым и радоваться тому, что есть сейчас, а не только горевать о том чего уже не изменить.

 Игровой тренинг «ТЕБЕ, МОЯ ДЕВОЧКА». Испокон веков информация о СЧАСТЬЕ и ЛЮБВИ в роду передаётся от женщины к женщине. Но не все мамы могут ответить на эти вопросы, да потому что их мамы тоже не дали им знания. А женщина рождена для счастья и любви! 

 Семинар – тренинг «Выявление скрытых проблем взаимоотношений с ребёнком»

 

Растут дети, они перестают нас понимать, отстраняются, «пропасть» в отношениях растёт, а напряжение мешает развиваться. Вам в помощь мои знания и умения и через средства искусств, проективные методики вы, поймёте друг друга и жизнь засияет новыми красками.

 Семинар - тренинг "Счастье женщины".        

 

Для женщин и девушек любых возрастов, желающих развиваться и совершенствоваться.

          Мы так много знаем и умеем, так многому научились в течение жизни, но за всеми заботами и делами забываем иногда о своем главном даре - БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ. Счастливой, радостной, здоровой, сексуальной, нежной … Узнавая себя и проживая самые разные состояния,  мы возвращаем себе ощущение ЖИЗНИ:  принимаем себя и свое тело; осознаем свои истинные цели, мотивы и устремления; избавляемся от обид и болезненных состояний, связанных с прошлым; учимся высвобождать, гармонизировать, накапливать свою энергию и управлять ей.

 Дата назначается по мере набора группы. Если вас заинтересовала эта информация - запишитесь по телефону 47-00-20. Подробную информацию о ценах вы найдете в разделе "Услуги"